Маргарита Нол танц на осъзнаването

Маргарита Нол започва като състезателна състезателка, а сега съчетава обучението си по медицинска физика с опита си в работата на тялото. Като сертифициран треньор по теория на движенията според Liebscher и Bracht, тя използва най-новите научни и ортопедични открития в своята работа и комбинира най-ефективните упражнения, за да стане и да остане без болка. Най-голямата й грижа е да ви помогне да почувствате тялото си отново и да откриете радост от естествената подвижност. В своите курсове тя учи участниците, че за никого не е късно, защото тялото приема всяка възможна помощ, за да функционира отново по-добре.

Защо ми е нужно движение, за да стана или да остана без болка?

Тялото се нуждае от движение, за да функционира добре. Костите, хрущялите, мускулите, сухожилията и връзките се хранят само чрез движение. Особено в зоните на ставите, хрущялът и връзките са зависими от контролирано движение. Защото само правилното налягане и облекчение ще измият ставата с хранителни течности и ще подхранят хрущяла и връзките в нея. Картина за това е гъбата. При натискане освобождава стара течност. Ако го пуснете отново, той изсмуква новата течност. Мускулите и сухожилията се хранят директно от употребата им, а костите поддържат силата си чрез напрежение и натиск.

Защо тогава се изненадваме, когато оставяме ставите ни да умрат от глад поради липса на упражнения и в резултат те вече не функционират правилно?

Спомняте ли си радостта си от движението като дете. С напредването на възрастта и с по-големи изисквания ние все повече потискаме тези естествени импулси на движение. Ежедневието изисква тялото ни да функционира. Ако едно движение боли, ние го избягваме и несъзнателно ограничаваме репертоара си за движение все повече и повече. Резултатът е цикъл от все повече стави и ежедневни движения, които болят, защото не се подхранват от необходимото движение. Надяваме се на болкоуспокояващи и операции, но дори и при тях движенията ни намаляват все повече и повече. Отделянето на хормони на щастието, които се отделят чрез упражнения, намалява. Губим неудържимата радост от движението и го обвиняваме за старостта и си казваме, че никога не сме били „физически“ тип. Някои от нас ходят на фитнес и се опитват с желязна воля да поддържат подвижността. Това е нещо добро и прави много, но няма много общо с естествената радост от упражненията.

Курсове за движение

В моите курсове ще научите как да се движите естествено отново. Упражненията за цяло тяло, които рехидратират фасциалната система на тялото, свързват празните мускули и изправят гръбначния стълб, водят до усещане за цялото тяло и стимулират самосъзнанието.

Всяко игрище е изградено на шест стълба. Упражненията за подскачане, люлеене и обръщане стимулират метаболизма на всички зони на тялото, включително тези, които са в угар от години, и се създава нов тип еластичност. Разтягането на хронично скъсените мускули води до корекция на лоша стойка и безболезнени стави. Контролните упражнения активират „спящите“ мускули, които се използват от мозъка за нови двигателни задачи. Укрепването води до стабилизиране на ставите. С разхлабването на твърдите тъканни структури с топки и ролки на фасциите, години на облекчаване на позите често се заличават. Правилните движения по отношение на геометрията на ставите осигуряват и съживяват околната тъкан. Ставите са здрави. Съзнателното усещане изгражда връзката с мозъка, нашия контролен център. Тази комуникация между съзнателното движение и мозъка прави новопридобития репертоар от движения отново на разположение на тялото.