Маргарита Королева - диета за 9 дни

Маргарита Королева е диетолог за повечето родни знаменитости и съставител на скандалните звездни диети. Ако вашият съвет помага да изглеждате като милион най-ярките поп звезди, това със сигурност ще добави към загубата от три килограма на нашата двойка. За тези, които отслабват с постоянни килограми, препоръчваме да преодолеете експресната диета на Маргарита Королева за 9 дни.

диета

9-дневна диета Margarita Queen - това са три нива и три моно комплекта. По време на всяка фаза и ден от диетата трябва да пиете поне 2 литра вода и да ядете 3 чаени лъжички. Пчелен мед. Останалото зависи от посоката на монодиетата:

  • Ориз;
  • Пиле/риба;
  • зеленчуци.

Така отслабвате от ½ на 1 кг всеки ден. С това наистина нискокалорично меню не можете да спортувате, да се натоварвате с копаене на легла и дори да сте усърдни с умствената работа - тя не работи, защото тялото просто няма ресурси за тежка дейност.

Използваме моно диети в оригинален ред, без да променяме диетата!

Оризова диета - 3 дни:

  • 250 грама дългозърнест бял ориз;
  • 2-2,5 литра вода;
  • 3 чаени лъжички мед.

Вечер заливаме ориз с вода, сутрин го измиваме, за да избистрим водата, варим 15 минути. Разделете получения ориз на 5-6 хранения. Медът се яде отделно, измива се само с вода. Последното хранене до 19:00, след 19:00 - не особено „залято“ с вода, в този момент не трябва да се пие само 1 чаша вода.

Пилешка/рибна диета - 3 дни:

  • 1,3 кг пилешки труп - тегло при закупуване;
  • или 700 грама риба за избор;
  • 2,5 литра вода;
  • 3 чаени лъжички мед.

Готвим пилето вечер или готвим за двойка. На сутринта премахваме кожата и след като изпием чаша вода изяждаме 1/5 от трупа. Подобно е и с рибите.

5 хранения на ден, последното - до 19 часа.

През тези три дни можете да редувате дните на рибата и дните на пилето, но в рамките на един ден продуктите няма да се смесват.

Зеленчукова диета - 3 дни:

Традиционно се нуждаем от вода, мед и в този случай 1 кг зеленчуци на ден. По принцип зеленчуците трябва да са зелени и бели, но също така и морков и цвекло. Половината от зеленчуците са на пара и във втората част приготвяме специална, прочистваща салата за заключителната фаза на диетата на Маргарита Королева в продължение на 9 дни. За приготвянето смелете всички зеленчуци на ренде и нарежете зелето на ситно. Добавете малко зехтин, лимонов сок, разбъркайте и разделете на три части. Ние също правим продукти за яхния. Редуваме се през деня.

Предпазни мерки

Diet Queen 9 дни - макар и не на гладно, но много екстремна диета, която ви позволява да се отървете от значително количество наднормено тегло. Затова трябва да се избягва при най-малкото нараняване на стомашно-чревния тракт, както и при хронични заболявания на всички органи и системи.

Освен това, ако това е първият ви опит за диета и не сте сигурни дали ще можете да издържите, не започвайте да седнете и изключвате 9-дневната диета на Маргарита скок "- най-лошото нещо, което можете да направите на тялото си.

Що се отнася до изхода от диетата - ако го използвате преди да тръгнете, като подготовка за плажния сезон или важен изход, опитайте се да не се отдадете на забранени храни и веднага след диета. Ако спрете на солено, сладко, брашно, мазнина, вашите килограми ще се върнат с интерес и тялото ще изпита нов тежък стрес. Така че, ако не можете да се храните нормално след диета, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да не започнете, а да се обичате такива, каквито сте.

Колкото повече сте с наднормено тегло, толкова повече килограми губите при диета. Обикновено "оставя" от 3 до 9 кг за болезнени 9 дни, отчасти вода, отчасти мазнина.