Дори като диабетик, не е нужно да се отказвате напълно от алкохола
Диабетиците са длъжни да спазват строга диета в допълнение към терапията с лекарства/инсулин, за да поддържат нивата на кръвната си глюкоза. Основните принципи на това са, наред с други неща, консумацията на определено количество въглехидрати и елиминирането на захарните продукти. Последното вече не е основен проблем в наши дни, тъй като повечето магазини и супермаркети намират естествени и изкуствени подсладители и стоки, произведени от тях. Да, но какво да кажем за алкохолите, които често вече съдържат захар, а не само напр. под формата на коктейл?
За щастие, хората с диабет също могат да препичат чаша, но е важно да спазват определени правила, за да не се променят нивата на глюкозата.
Няма значение кога и какво пиете
Няма значение например кога пиете. Изследванията показват, че алкохолът, консумиран преди хранене, повишава апетита и причинява пълнота по-късно. Пряката последица от това е, че човек яде повече и ще има повече прием както на енергия, така и на въглехидрати. Ето защо не забравяйте да отпиете от чашата си, ако е възможно по време на хранене или в края! Също така е много важно хората с диабет винаги да пият алкохол с лека закуска, в противен случай лесно може да възникне хипогликемия, т.е. ниска кръвна захар, особено при лечение с инсулин и лекарство, стимулиращо секрецията на инсулин. Това е така, защото алкохолът инхибира освобождаването на глюкоза от черния дроб, което може да компенсира по-ниските нива на кръвната захар. Можете да избегнете това, като похапвате бисквити от пълнозърнесто брашно или други въглехидрати, богати на фибри, докато пиете.
