BollyX
BollyX е създаден в сътрудничество между хореографи от световна класа и сертифицирани фитнес експерти, за да осигури безопасно и високоефективно обучение на цялото тяло за всеки.
Идеята за BollyX е на Шахил Пател, който стигна до полуфиналите на America's Got Talent. В кампуса на университета в Бъркли в Калифорния Маюри Бхандари разработи наградени хореографии и преподава динамични класове по танци в Боливуд с над 150 участници седмично. Експертът по маркетинг и възпитаникът на Харвард Минал Мета се опита междувременно да изгради марка "badass", която обединява целта да събере хората. Shanghi Patel, Mayuri Bhandari и Minal Metha се обединиха, комбинираха страстите си и създадоха BollyX.
През юни 2013 г. трите жени стартираха първите си курсове по BollyX в Кеймбридж и скоро привлякоха вниманието на Fen Tung. Фитнес професионалистът Фен Тунг има 14-годишен опит в индустрията и има сертификати от Zumba до LesMills, AFAA до NASM и кикбокс до Pilates. Той изгради връзка между Боливуд и фитнес. Броят на участниците нараства и кара екипа да осъзнае, че са създали нещо специално. Брент Лагерман, маркетинг експертът зад фитнес компанията Tough Mudder, разработи ново лого за BollyX, стартира уебсайт и маркова идентичност. Днес Лагерман е главен технически директор (главен технологичен директор - технически директор) в бъдещата компания за фитнес за танци и е изградил онлайн платформа за обучение на инструкторите. Преподавателите учат нови хореографии, получават маркетингови материали и инструменти за управление на курсове, за да могат да водят курсовете си оптимално.
Първият промоционален видеоклип е създаден през януари 2014 г. за песента на Бионсе "Love on Top" и постигна впечатляващ успех в YouTube. Вече има над 2000 стажанти и инструктори за BollyX по целия свят. През 2015 г. Cardio Dance Workout спечели наградата на Харвардското бизнес училище в категорията „Най-иновативни“ на „IDEA World“, най-големият конгрес във фитнес индустрията на САЩ.
Един час от вълнуващата танцова тренировка трае 45 до 50 минути и консумира 500 до 800 калории в зависимост от вашето състояние и ниво на фитнес. Индийската танцова фитнес програма се преподава в над 30 страни в повече от 400 места по света. Всяка седмица се провеждат 400 курса по BollyX.
Правителствените организации Aerobic and Fitness Association of America (AFAA), Националната академия по спортна медицина (NASM), Американският съвет по упражнения (ACE) и Асоциацията за отдих и паркове на Британска Колумбия (BCRPA) подкрепят BollyX в обучение на треньори.
BollyX LIT (Low Impact Training) съдържа същата енергия и инерция като оригиналния формат BollyX, но без танцови движения с висока интензивност. Форматът е разработен за хора, които обичат да танцуват и не искат да изпълняват взискателни фитнес елементи.
Обучението за инструктори се състои от 9-часово LIT сертифициране и е насочено към всеки, който се интересува от преподаването на танцова фитнес програма. 4-часовият LIT семинар може да се използва от всеки съществуващ инструктор или стажант, който вече е завършил сертификацията BollyX Cardio Level 1 предварително и иска LIT удължаване. Ако искате да станете инструктор на BollyX, не се нуждаете от никакво танцово преживяване, а само от позитивна нагласа и желание да развихрите вътрешния си "размах".
Цената на инструкторско обучение обикновено е 325 щатски долара (приблизително 293 евро), но в рамките на ограничени във времето ценови промоции, обучението се предлага за 199 американски долара (приблизително 180 евро). На 26 март 2017 г. във Франкфурт на Майн ще се проведе единственото до момента обучение за обучители на BollyX Cardio 1.
Участниците в курс BollyX се възползват от следните предимства:
Интервално обучение
Интервалното обучение описва промяната между периодите с по-висока интензивност, с по-висока сърдечна честота и възстановяване с по-ниска интензивност и по-ниска сърдечна честота, което води до 4-те предимства:
По-висока консумация на калории
Повишено изгаряне на мазнини
Подобрена сърдечно-съдова издръжливост
повишен метаболизъм
Загуба на тегло, повишена мускулна маса, по-нисък процент мазнини и намален риск от диабет тип 2, остеопороза или сърдечно-съдови заболявания са допълнителни плюс точки, предлагани от огнената кардио танцова тренировка.
Повечето от основните мускулни групи се упражняват и съставът на тялото се подобрява. Например, движенията на ръцете над главата движат раменете, бицепсите и трицепсите. Чугите в ниско клякащо положение укрепват задните части, подколенните сухожилия и квадрицепсите.
Координацията и физическата гъвкавост се подобряват, защото участниците научават как движенията на краката и ръцете са оптимално координирани в хореография. Осъзнаването на тялото и умът намират оптимизация във формата. Например, задържането на позиция като „Power Pose“ за две минути намалява стресовия хормон кортизол с 25 процента. Силните пози са измислени от Ейми Къди и служат като вдъхновяваща основа за хореографиите и презентационната рамка в кардио танцовата тренировка. Участниците могат да практикуват силовите пози няколко пъти по време на курс. Ще излезете от класната стая с чувство на увереност и сила, за да се изправите пред всяко предизвикателство в живота.
Подобно на други формати за фитнес за танци, BollyX предлага и собствена модна колекция, състояща се от тениски, панталони, шапки, чанти, раници, гривни, аксесоари, качулки, пачки и клинове. Не се използват ярко оцветени цветове, вместо това фокусът е върху черно и жълто според хладното черно и жълто лого. Модната колекция се предлага чрез онлайн магазин.
В Германия BollyX е малко разпространен и малко известен. На FIBO 2017 в Кьолн обаче ще бъде представена чисто новата танцова фитнес програма и желаещите имат възможност да се запознаят с тренировката за кардио танци. На 26 март 2017 г. във Франкфурт на Майн се проведе единственото обучение за треньори по BollyX Cardio 1 в Германия.
От март 2017 г. има танцова фитнес програма в САЩ, Канада, Мексико и Германия. Той обаче е особено добре представен в Съединените американски щати. Германският пазар за фитнес за танци трябва да стане важен за BollyX, ако форматът придобие популярност и участниците са ентусиазирани.