Маргарин вместо масло върху хляб

Масло или маргарин на закуска хляб или кифлички? Това винаги е спорен въпрос в семействата. Ако искате да отслабнете, трябва също да помислите два пъти за масло или маргарин!

хляб

Вече не става въпрос за пари

В миналото въпросът дали маргаринът или маслото се слагаха на хляб беше въпрос на пари. Богатите размазвали масло върху хляба си и маргарин върху бедните. Маргаринът е изобретен от южен французин, когато маслото става оскъдно във войната от 1870 година. Маргаринът се произвежда индустриално, масло от мляко. Маслото съдържа повече наситени мастни киселини, маргарините - повече ненаситени мастни киселини. В това отношение маргаринът изглежда е по-добрият избор за тези, които искат да отслабнат.

Може да се интересувате от:

Най-четени статии:

Маргаринът има по-малко калории

Тъй като за наситените мастни киселини се подозира, че трайно повишават нивото на холестерола в кръвта и ви напълняват. По отношение на калориите маргаринът и маслото са почти еднакви. В 100 грама масло има 741 ккал, а в 100 грама маргарин 709 ккал. Що се отнася до вкуса, маслото има повече резултати. Защото кремообразният вкус върви много по-добре с наденица. Ако обаче искате да отслабнете, обикновено трябва да избягвате масло или маргарин. Това спестява много калории. Сирене или кварк също могат да се ядат на хляб без масло или маргарин. Ако искате да отслабнете, определено трябва да изберете пълнозърнестия сорт хляб.