Маратонки за бягане f; r тежък L; банка с пронация st; купи tze
Обувки за бягане за тежки бегачи
Много водещи марки спортни обувки вече имат в асортимента си и маратонки за тежки бегачи. Много хора, които слагат няколко излишни килограма на кантара, също са ентусиазирани от бягане или джогинг. В крайна сметка упражненията са здравословни и ви поддържат във форма. Въпреки това, „тежките“ бегачи абсолютно се нуждаят от подходящите обувки, за да бъдат безопасни и здрави. Тежките бегачи или джогинг имат силни сили, действащи върху глезените и ставите, които не са достатъчно омекотени от обикновените маратонки. Последиците са лоша издръжливост и болка в коленете и ставите. Специалните обувки за бягане за тежки бегачи са проектирани по такъв начин, че да имат добра амортизация и омекотяване. Обувките за бягане за тежки бегачи използват специални подметки и въздушни възглавници, за да намалят силите, действащи върху краката, коленете и ставите. Така че можете да бягате по-равномерно и да защитите здравето си. Добрите профили на подметките на маратонките за тежки бегачи предлагат сигурно задържане на всяка повърхност, така че те също така подобряват безопасността при бягане или джогинг.
Перфектното прилепване и подплата
Доброто прилепване и омекотяването е особено важно при маратонките за тежки бегачи. Те са удобни, но в същото време перфектно изрязани, така че да седят сигурно на крака през цялото време и да не се плъзгат или да се разтриват. Това предотвратява образуването на мехурчета и точки на натиск. В повечето модели омекотяването и омекотяването се изпълняват с помощта на въздушна камера или системи от пяна между подложката и подметката. Тези междинни подметки не трябва да са прекалено меки в маратонките, защото в противен случай те биха се деформирали от голямото тегло, което действа върху тях. Плътните междинни подметки са особено ефективни и не намаляват комфорта при носене. Те също така стабилизират стъпалата при бягане и подобряват търкалянето.
Кой се нуждае от специални обувки за тежки бегачи?
По принцип всеки бегач, който тежи поне 95 килограма, може да се счита за тежък. За бегачите стойността е 70 килограма. Тежкото в смисъл на наднорменото тегло не е задължително случаят с такова тегло. Стойностите се базират на средна височина от 1,85 метра за мъжете и 1,70 метра за жените. Информацията трябва да бъде съответно адаптирана за по-малки или по-големи бегачи. Основата за това се осигурява от така наречения индекс на телесна маса (ИТМ), който свързва теглото и ръста. Бегачите с ИТМ над марката 25 обикновено се считат за наднормено тегло. Но дори тази информация трябва да се разглежда само относително, тъй като мускулната маса и възрастта също оказват влияние върху връзката между ръста и теглото. Горните цифри трябва да се разглеждат като насоки, които показват, че трябва да се погрижите за специални обувки за бягане.
Изискванията за маратонки за тежки хора
Обувките за бягане за тежки бегачи винаги трябва да бъдат твърди и стабилни. В края на краищата, при джогинг или бягане, обувките трябва да поддържат два до три пъти над нормалното си телесно тегло. Меките междинни подметки са проблематични, защото се компресират и деформират твърде много, докато бягате. При тежките бегачи силите на удара върху коленете, бедрата и стъпалата са особено големи по време на движението при бягане. Ето защо е важно маратонките за тежки бегачи да имат силна амортизация. Обувките за бягане за тежки бегачи също трябва да имат здрав горен материал, който има поддържащ ефект по време на бягане. Освен това обувките трябва да имат устойчива на износване подметка и твърда чашка на петата, така че краката да не се плъзгат в обувката.
Популярни модели обувки за бягане за тежки бегачи
Следователно обувките за бягане за тежки бегачи трябва да имат солидна междинна подметка, добра амортизация и добро прилепване. Популярни са модели с поддръжка на пронация, които позволяват перфектен контрол на движението и добро поведение при търкаляне. Обувките за бягане за тежки бегачи също трябва да бъдат особено стабилни и да могат да поемат силите, действащи върху тях при бягане и джогинг. Популярните модели маратонки за бегачи с наднормено тегло включват Asics, Saucony, Brooks и Mizuno. Моделите от тези водещи марки имат правилната стабилност, амортизация и качество на материала. Ако редовно бягате или бягате, трябва да следите теглото си и да адаптирате обувките си към промените в теглото.