МАРАТОНКИ. Скритата опасност и какво крие обувната индустрия. Детлев Акерман
БЕГАЩИ ОБУВКИ Скритата опасност и какво крие обувната индустрия Детлев Акерман 18 ноември 2016 г.
РАННИЯТ МЪЖ. Разработена за способността на бегача за дълго време. Никое друго живо същество на тази планета не е по-добре създадено за него от хората.
БЕГАЩИ ОБУВКИ В Африка всички деца бягат боси: боси в предучилищна възраст, в юношеска възраст, а също и за амбициозни възрастни хора. Защо обувки за бягане? - Защита срещу твърд асфалт, студ, мокри, остри камъни
ИСТОРИЯ БЕГАЩИ ОБУВКИ Converse Chuck Taylor All-Star (1915)
ИСТОРИЯ БЕГАЩИ ОБУВКИ Adidas Rome Adidas Gazelle
ИСТОРИЯ БЕГАЩИ ОБУВКИ Adidas Achilles (1968)
ИСТОРИЯ БЕГАЩИ ОБУВКИ Adidas Formula 1 (1968)
ПРОИЗВОДСТВО НА СЪВРЕМЕННИ ОБУВКИ ЗА ПЪТУВАНЕ 58 отделни части 9 форми 8 компонента на междинната подметка 100 глави Включени в разработката 3 етапа на проектиране 17 етапа на разработка 3 фази на изпитване 90 работници В производство с 370 индивидуални работни стъпки
ПРОИЗВОДСТВО НА СЪВРЕМЕННИ БЕГАЩИ ОБУВКИ Горна материя капачка на петата Междинна подметка Подметка Метатарзален мост Поддръжка на дарение
РАБОТЕН МАГАЗИН Специализирани магазини за бягане: RunnersPoint, Bunert 125 различни типа обувки 3000 обувки на склад
МИЛИОНИ БЕГАЧИ НОСЯТ ГРЕШНИТЕ БЕГАЩИ ОБУВКИ Много любители на развлечение подценяват важността на избора на подходящите маратонки. Неправилната обувка може сериозно да увреди ставите при джогинг. Тези, които редовно джогират в неподходящи обувки, могат да изложат здравето на ставите си. Предаване на коленете и бедрата. Ставни ожулвания. Шок директно върху гръбначния стълб.
КОЯ ОБУВКА МИ СТАВА? Подготовка: - стари маратонки - форма на крака - бастун - ос на крака
BARREL тичане с ток
КОНЦЕПЦИИ ЗА ОМЯКВАНЕ Nike: Adidas: Въздушни възглавници (Nike Air) със смес от инертен газ Въздушни камери с поточни канали Reebok: Puma: Asics: Brooks: Mizuno, Saucony: New Balance: Шестоъгълни пчелни пити с въздух Reebok концепция с по-нататъшно развитие на възглавници с гел Използване на гел Напр. Пръстеновидна форма в областта на петата. Силно еластични влакна. Амортизираща сърцевина от етилен винил ацетат с полиуретаново яке
SPRENGUNG Обувки за бягане за състезателни леки треньори: Естествени маратонки: 10 12 mm 6 10 mm 0 4 mm 25 mm 10 mm Offset 35 mm
Blast Adidas Supernova Sequence Boost 7 Adidas Supernova Glide 7 Adidas Energy Boost 2M Adidas Adizero Tempo 6 Adidas Gel Racer 10 Asics Nimbus 17 Asics Cumulus 16 Asics 33-DFA Asics Gel Kayano 21 Asics Gel DS Trainer 20 10 mm 10 mm 9 mm 9 mm 8 mm 10 mm 11 mm 4 mm 10 mm 10 mm Asics 33-DFA (4 mm) Asics Cumulus 16 (11 mm)
ФОРМА НА КРАКА/СВОБИ НА КРАКА Аркиран крак Неутрален крак Плосък/плосък крак
LAUFSTIEL Пронация Подпрофиция Свръхпронация
ПОДКРЕПА ЗА ПРОНАЦИЯ НА БАРИЕР Вътрешна поддръжка
ПОЗИЦИЯ НА КРАКА - ТИП ОБУВКА Категория I подпронация, супинация (20) Неутрална разпенена подметка, здрав вал в областта на предната част на краката, извита трае Категория II Неутрален ход на стъпалото (85) Междинна подметка неутрално конструирана, без допълнителен опорен елемент, основният акцент е върху амортизация Категория II Леко повишена пронация (46) Подсилване вътре под балкона на калканеуса, слабините леко извити Категория IV Умерена пронация (35) Медиална втора твърдост за ориентиране (стабилна обувка) Категория V Силна свръхпронация (19) Неутрализиране на собственото движение на стъпалото чрез изразени стабилизационни елементи
ОС НА ЛЕГА Нормални носови крака, чукащи колене
БЕГАЩИ ОБУВКИ ЗА ЖЕНИТЕ Жените се нуждаят от различни маратонки, различни от мъжете. Краката на мъжете обикновено са по-силни и по-периферни. В сравнение с предната част на крака, петата на женския крак е значително по-тясна, а височината на супинатора е по-ниска. Конструкцията на подметката е различна поради по-ниското средно телесно тегло и различното поведение при търкаляне.
РАЗМЕР НА ОБУВКИ Мъжки размер САЩ 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9,5 10 10,5 11 11,5 12 12,5 ЕС 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 45 45,5 46 46,5 47 Великобритания 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9,5 10 10,5 11 11,5 см 24 24,5 25 25,5 26 26,5 27 27,5 28 28,5 29 29,5 30 30,5 Размер на жените САЩ 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9,5 10 10,5 11 11,5 ЕС 35,5 36 37 37,5 38 38,5 39 40 40,5 41 42 42,5 43 44 Великобритания 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 9,5 см 21 22 22,5 23 23,5 24 24,5 25 25,5 26 26,5 27 27,5 28,5
ДОБРАТА БЕГАЩА ОБУВКА ТРЯБВА да бъде възможно най-лека, но стабилна. Уверете се, че стъпалото се търкаля/гъвкава подметка. Стабилна област на петата за добра опора. Има ефект на амортизация/не е много странична опора/опора за пронация. Коригирайте всички несъответствия. Добра шнуровка
БЕГАЩА ОБУВКА - ЕСТЕСТВЕНА БЕГАЩА Даниел Е. Либерман, професор по човешка еволюционна биология в Харвардския университет: Обикновените джогисти са 2,5 пъти по-ранени от бегачите, които са преминали на боси пръчки
ОТ ДЪРЖАНЕТО ДО БЕГАНЕ СЪС СЛУПА Коучинг Изпълнение с поза на крака/цял крак Ритъм Ходене бос или смяна на специални обувки бавно: първо ходете, след това бягайте
БЕГАЩИ ОБУВКИ - ЕСТЕСТВЕНО БЯГАНЕ Тялото разгражда това, което не се използва