Маракуя, калории от маракуя, хранителни стойности, данни за продуктите
Снимки и снимки
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 80 ккал |
| Калорична стойност | 335 kJ |
| протеин | 2,4 g |
| въглехидрати | 13,44 g |
| - от които захари | 13,44 g |
| дебел | 0,4 g |
| - тук: наситени мастни киселини | 0,1 g |
| - от които са мононенаситени | 0,07 g |
| - от които полиненаситени | 0,16 g |
| Фибри | 1,45 g |
| сол | 0,07 g |
| натрий | 0,028 g |
Продукт: Натурален продукт - маракуя, маракуя
| Витамин А | 0,04 | mg |
| Витамин В1 | 0,02 | mg |
| Витамин В2 | 0,1 | mg |
| Витамин В3 | 2.1 | mg |
| Витамин В5 | 0.2 | mg |
| Витамин В6 | 0,4 | mg |
| Витамин В9 | 0,015 | mg |
| Витамин В12 | - | mg |
| витамин Ц | 24 | mg |
| Витамин D | - | mg |
| Витамин Е. | 0,4 | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | 0,1 | mg |
| хлор | 37 | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | 17-ти | mg |
| желязо | 1.3 | mg |
| Брашно | 0,02 | mg |
| йод | 0,001 | mg |
| калий | 340 | mg |
| мед | 0,12 | mg |
| магнезий | - | mg |
| манган | 0,12 | mg |
| фосфор | 57 | mg |
| сяра | 19-ти | mg |
| селен | - | mg |
| цинк | 0,25 | mg |
описание
Натуралният продукт маракуя, който има маракуя 80 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 335 kJ (KiloJoule). Продуктът се причислява към хранителната група плодове, плодови продукти.
Хранителните стойности достигат до 100g 2.4g протеин, 13.44g въглехидрати и 0.4g мазнини. От 13,44 g въглехидрати 13,44 g са захар. 0.4g мазнини са 0.1g наситени мастни киселини, които са по-стабилни от ненаситените мазнини. 0,07 g от съдържанието на мазнини са просто наситени мастни киселини. Многократно наситените мастни киселини са 0,16g на 100g.
Солта има пропорция 0,07 g на 100 g, което съответства на 0,028 g натрий. Съдържанието на фибри е 1,45g.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в ниски граници с 0,4 g мазнини. Разпределението на наситени мастни киселини попада в зелената зона на 0,1 g, което представлява нисък дял. На 13,44 g, съдържанието на захар в маракуя и маракуя е високо според препоръчителните стойности на хранителния светофар. Делът на солта е нисък.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени 10-те витамина А, В1, В2, В3, В5, В6, витамин В9, С, Е и К. Въпреки това, витамините често не са посочени в хранителната информация. Обикновено само ако стойностите са значителни. 11-те минерала хлор, калций, желязо, флуор, йод, калий, мед, манган, фосфор, сяра и цинк се съдържат в тази храна.
Не са известни други сортове или вкусове за маракуя или маракуя.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на вашата диета, маракуя, маракуята често се комбинира с кварк, череши и бадеми. Храната се консумира в едно хранене.
Хранителен маракуя, маракуя, е регистриран от Xandrius на 3 януари 2014 г.