Мара Баница, диетата, с която е свалила 15 килограма за 2 месеца и половина
42-годишната журналистка спазвала персонализирана диета, след което успяла да отслабне значително. По този начин звездата се погрижи да консумира само това, което диетологът препоръча и видимите резултати я накараха да продължи с новия си хранителен план.
"През първата седмица, през първите четири дни, можете да ядете без ограничения, по всяко време, сирена до 7% мазнини и зеленчуци, но само сурови, без домати. Разрешено е едно варено яйце на ден, 200 г плодове, две чаени лъжички масло на ден, само в салати и половин чаша сладко мляко.Можете да пиете обикновена вода, чай и кафе. с плодове, можете да ядете домати и 200 грама всякакви плодове. Не се допускат сушени плодове, хляб. Разрешено е дъвка и бонбони без захар.
През втората седмица ви е позволено червено само три дни, зелени. Без банани или цитрусови плодове. Позволено е варено месо, риба на скара и сурови зеленчуци. Имате право на две супени лъжици оцет на ден. Ако чувствате, че не отслабвате, не се притеснявайте. В понеделник, през втората седмица, са ви разрешени всички сирена, зеленчуци и плодове. Във вторник изберете неограничени количества плодове, без тропическите, плюс зеленчуци. В сряда ви се разрешават 10 филийки диетичен хляб и зеленчуци. В четвъртък можете да ядете зеленчуци, сурови и варени плодове. В петък са ви разрешени зеленчуци, сирена и 100 г риба или пиле ", обясни Мара Баница според Libertatea. Сега журналистката е достигнала 55 килограма и изглежда страхотно, а сега е в период, в който си формира здравословни хранителни навици.