Изчисляване на калории главоболие ksCoaching

калории

Здравейте всички ! Днес повдигам малък въпрос: полезно ли е да се изчисляват калориите за наддаване на маса или отслабване? Отговорете в тази статия.

Изчисляване на калории: полезно ?

Наистина ли е полезно да изчисляваме нашите калории, готови за калории, за цел отслабване или увеличаване на мускулната маса? ?

Вече знаете, че храната е 2-ри стълб на нашия напредък. Има обучение, диета и възстановяване (говоря за това във водеща статия в моя блог).

Този 2-ри стълб е много важен и ще ви накара да отслабнете или да напълнеете. Упражненията водят дълъг път към увеличаване на метаболизма, докато диетата управлява загуба на тегло или увеличаване на масата! Хората, които управляват диетата си, постигат резултати много бързо и особено в дългосрочен план.

Но струва ли си да изчислявате калориите по калории готови? Не мисля така…

Добре е да изчислявате от време на време, за да видите къде сме по отношение на нашия основен метаболизъм (BM). Този MB е важен, така че е добре да го изчислявате и от време на време: той ще ви даде основа.

Вече знаете приблизително колко сте (дори и да не е точно), но не е нужно да го изчислявате всеки път отново, защото това наистина би било ЗАДАЧА С ГОЛЯМА ГЛАВА. !