Манго супа - списание Benefits
Добави към любими dr/Alain Gelberger
Практическа информация
- Вид ястие Десерт
- Семеен стил
- Калории 165 kcal на човек.
- Отслабване Да
- Степен на трудност Лесно
- цена около 10 евро.
- Брой хора За 2
- Експрес No
- Време за приготвяне 20 мин.
- Време за готвене без
- Време за почивка 30 мин
- Авансов заем Не е посочено
- Подгответе предния ден Не е посочено
Съставки
2 манго
8 портокала
10 листа от мента
1/2 вар
2 с.л. до s. тръстикова захар
Оборудване
1 дъска + 1 нож
1 купа за салата
1 сокоизстисквачка за цитрусови плодове
1 ръчен пасатор
Стъпки
Етап 1
Пригответе мангото: разрежете ги на 2, извадете ямата, обелете, разделете. Поставете в купата.
2-ра стъпка
Пълна: изцедете сока от 1/2 лайм, добавете го. Изцедете сока от портокалите, изсипете го върху всичко със захарта.