Mangan; се, врагът на алергиите - Мари Клер

врагът

Отметка Helen Cortez/EyeEm/Getty images

Скала, почва, вода. Манганът е навсякъде около нас! В нашите тела обаче той присъства само в малки количества, докато качествата му са многобройни.

Разберете как да увеличите консумацията на манган, за да се насладите на предимствата на този пълен микроелемент.

Каква е ролята на мангана ?

Манганът е основен микроелемент, който допринася за усвояването на липидите и въглехидратите от нашето тяло. Следователно това е един от съществените елементи за нашата енергия. Този микроелемент е признат и за ролята си върху нашата секреция на инсулин. Наистина, манганът помага за регулиране нивата на кръвната ни захар. Асимилиран в червата, той участва в действието на определени ензими.

Действието му срещу свободните радикали, предотвратява стареенето на клетките, като същевременно участва в образуването на хормони и правилното функциониране на нашата мозъчна система - концентрация, памет, действие. В някои случаи може да замести магнезия.