Мандарини с пържен спанак - рецепта

Много наслада с малко калории. Можете да вземете тази мандарина с рецепта за пържен спанак.

30 мин. общо време
30 мин. Време за подготовка

1. Извадете дръжката от спанака и я почистете фино, подсушете и изхвърлете дръжките. Загрейте олиото в уок или голям тиган на умерен огън.
2. Бързо добавете спанака с бобовите кълнове и мандарините към уока. Пържете при непрекъснато разбъркване в продължение на 1 до 2 минути, докато листата на спанака започнат да се свиват.
3. Изсипете в съд за сервиране. Загрейте соевия сос и портокаловия сок в уока, залейте спанака и хвърлете внимателно, така че сосът да се разпредели равномерно.

ПОДОБНИ РЕЦЕПТИ

КВИНОА С ГРИЛ СИРЕНЕ

Здравословно и вкусно е много лесно с рецептата за киноа със сирене на скара.

РАСТЕНИЕ ЗА ГЪБЕНИ СНИМКИ

Вашите близки ще бъдат възхитени от тези гъби и картофени растения. Опитайте тази страхотна рецепта.

BULGUR BIBS

Кисело мляко или сос от лук се съчетават с вкусната вегетарианска рецепта за баничка с булгур.

НАПЪЛНЕНА ЩАЙКА

Тази пълнена щука е истинско удоволствие. Ето една чудесна рецепта за успешно ястие.

ХЕРИНГОВИ РОЛКИ НА САЛАТА ОТ КРАСТИВА

Много наслада с малко калории. Можете да използвате тази рецепта за салата от краставица на херинга.

ЧАЙ ЕЧМЕН

Тази рецепта за ечемичен чай е интересна промяна от конвенционалните чайове и е лесна за приготвяне.

---