Манастирско хранене
Монашеската диета (диета номер 7) е разработена от японски експерт Джордж Одзава в съответствие с каноните на дзен будизма. Според изобретателя този хранителен метод не само води до качествена загуба на тегло, но и до пречистване на кръвта и нейния състав. Трябва да се отбележи, че тази система в много отношения е в съответствие с православните манастири, така че въпреки своята екзотична история, тя е напълно приемлива за рускоезичен човек, запознат с трапезата.
Ежедневна диета на монашеска диета
Както в повечето религиозни системи, дзен будизмът диктува много аскетичен подход към живота. Диетичното меню е доста монотонно, но може да се разведри с добавки - подправки, билки, билки.
Задължително е да се спазва режимът на пиене - пиенето на вода трябва да се обработва най-малко 1,5 литра на ден.
Можете да ядете само два пъти на ден - точно 12:00 на обяд и по залез слънце (в зависимост от времето на годината, това хранене може да бъде в 16:00 и 23:00). В същото време е забранено приемането на хранителни добавки, можете само да задоволите глада си малко, за да не почувствате рязко желание за ядене.
Като хранене, каша от небелени, пълнозърнести храни и няколко зеленчука. В същото време изчисляването на дневния хранителен режим е цяла наука, която зависи от много фактори. За да използвате тази система без допълнителни консултации, в опростена версия можете просто да ядете всички пълнозърнести каши и зеленчукови салати с дресинг от лимонов сок.
Основната диета се състои от продукти, богати на фибри, които, според автора на диетата Одзава, могат да осигурят на тялото всичко необходимо за живота. Мазнините и протеините са напълно изключени, което води до факта, че тялото разгражда вече съществуващите мастни резерви, за да изтегли енергията от тях за цял живот.
Авторът на диетата е сигурен, че такава нискокалорична дневна диета позволява на тялото да не губи енергия за преработка на храна, а да се съсредоточи върху това, което пречи на здравето: укрепва имунната система и преодолява всички заболявания включително рак. След редица проучвания в американски условия това твърдение не беше потвърдено.
Манастирска диета: опасност
Като цяло, разбира се, такава система има право на съществуване, но използването на повече от 3-7 дни е невероятно опасно. Въпреки факта, че авторът обещава техниката, учените отдавна са доказали, че в диетата се нуждаят от протеини и мазнини и въглехидрати, а не само от фибри. В този контекст могат да се подчертаят следните недостатъци на системата:
- продуктите, посочени в диетата, не могат дълго време да поддържат метаболизма на едно и също ниво;
- Подобна диета води до липса на минерални витамини;
- за деца тази система е изключително опасна и може да доведе до различни аномалии;
На тази основа можем да кажем, че подобна система е нежелана за нас, тъй като може да доведе до маса здравословни проблеми и да изостри вече съществуващите.
Вместо тази система можете да използвате много-меки опции - диета "№ 7" пише почти пълно отхвърляне на продукти, с изключение на каши, но има опции, когато зеленчуците и растителността съставляват поне 30% от диетата. Това е по-желана опция.