Мамо, аз съм дебела Земя
"Нашето тяло е градината, нашата воля е градинарят." Всъщност можем да оформяме и оформяме телата си, но също така трябва да се отнасяме разумно към него, точно като към растение: ако прекаляваме с водата, то ще изгние, ако не го поливаме, ще изсъхне. Трябва да намерим баланс.
Да чуете навсякъде: ако имате наднормено тегло, ще имате много проблеми, заплашвате се с болести, дискриминирани сте. Това наистина е така при по-високите степени на затлъстяване. Единственият проблем е, че напоследък изглежда не можем да разберем кога някой е с наднормено тегло и кога е нормален.
Най-лесният начин да определите това е с индекса на телесна маса: разделете телесното си тегло на квадрата на ръста си в метри. Стойност между 20 и 24,9 показва нормална физика, между 25 и 26,9 наднормено тегло, между 27 и 29,9 са леко затлъстели и между 30 и 39,9 са с умерено затлъстяване. Стойност над 40 означава необичайно затлъстяване. Ако получим стойност под 17 или над 27, това означава състояние, което е изключително опасно за здравето.
Ако някой обаче е стройна и пълна, това не означава, че е и грозна. И много хора имат това предвид. Ако приемем себе си и видим това, със сигурност ще прочетем признанието в очите на другите. Това е трудна задача, но нека първо се погледнем в огледалото, нека погледнем по-отблизо себе си. Наистина няма част от тялото ни, която да е уникална, оформена и да се харесваме?