Mama-Fit курс за нови майки; TSV Флинтбек
Нов курс от 22 август
Бременността поставя големи предизвикателства пред женското тяло. След раждането много нови майки искат бързо да се върнат във форма. Въпреки това, тялото първо трябва да свикне с новата ситуация. С нашето 10-седмичен "Mama Fit Course" Нашата треньорка Наталия (която е прясно изпечена майка) помага.
"Mama Fit Course" е тренировка за цяло тяло и се провежда на открито. Тя е съобразена с нуждите на майките. Те стигат до фиксиран пункт за среща с бебетата ви в количката или в количката. От там започва.
Какво можете да очаквате в Mama-Fit?
Mama-Fit е ефективна комбинация от тренировки за сила, координация, издръжливост и гъвкавост. Урокът включва тренировка на краката и дъното, ръцете, раменете и гърдите, гърба и стомаха. Промяната между различните станции се използва за различни, ефективни кардио единици.
Какво ви носи Mama-Fit?
Независимо дали става въпрос за безболезнена гръб, силен тазов под, стегнат корем или отърване от нежелани килограми - Mama-Fit ви подкрепя в постигането на личната ви тренировъчна цел. Тренировката е насочена към индивидуалната устойчивост и нуждите на упражняващите майки.
Предимствата на Mama-Fit
Прясно изпечените майки тренират:
- Укрепване на тазовото дъно
- Укрепване на мускулите на стомаха и гърба за приятна и изправена стойка
- Укрепване и разтягане на гръдните мускули за страхотна стойка
- Укрепване и разтягане на мускулите на раменния пояс за облекчаване на напрежението
- Укрепване на крака и седалищните мускули за твърдо дъно и красиви крака
- Намаляване на теглото за страхотно усещане за тялото
- Подобрете мобилността
- Подобрете усвояването на кислород
- Укрепване на имунната система
- Психично отпускане
"Mama Fit Course" разбира се е безплатен за членовете на TSV. Нечленове плащат 65,00 евро за курса. Ако се интересувате, новите майки могат да се регистрират на [email protected]. Тя отговаря и на други въпроси на имейл адреса.
Новият курс започва нататък 22 август 2018 г. всяка сряда от 10:00 - 11:00 в гражданския и спортен център Флинтбек.
Запазваме си правото да анулираме курса, ако броят на регистрациите е твърде малък.