Малко закуска и нищо друго Редовното хапване може да бъде предвестник на няколко болести, да видим!
Не понасяте без лека закуска? По-добре обърнете внимание на този проблем малко, защото ревът определено е по-сериозно нещо, отколкото може би си мислите. Ако продължавате да ядете шоколад, нивото на кръвната Ви захар винаги ще бъде високо, но в същото време правите безопасна среда за диабет тип 2.
Ако вече сте яли - тоест стомахът ви не е празен, но усещате, че все още трябва да хапете нещо между основните хранения, добре: добре дошли в претъпкания лагер на закусвачи, практикуващи това греховно удоволствие! Звъненето не се признава от мнозина като хранително разстройство. Дори не признават, че се нуждаят от лечение. Много хора подценяват колко ядат всеки ден и доказват с невинен глас, че нямат представа от какво напълняват. И нямат представа колко калории на ден могат да изядат и какви са вредните храни за тях. Вие също сте запознати със ситуацията?
Който закусва, се проваля както с воля, така и с диета. Леките закуски също са причина за нередовно хранене. Случвало се е да щипете бисквитена опаковка, направена на бюрото ви, да счупите една или две редици шоколад или може би да ближете сладолед по време на почивките в работата. Не пречи обаче да бъдете внимателни, защото само един шоколад често може да започне с 400 калории! Леките закуски не дават на стомаха ви достатъчно време за смилане на предишната храна, така че новата храна, която попада върху полусвоената храна, рестартира производството на храносмилателен сок, както и хомогенизацията, и неизбежно смесва двете храни. Това е тежка работа за храносмилателната ви система. Това, което вече е свръхсвоено, започва да ферментира и полуобработената храна може да бъде разградена само до другите си компоненти в чревния тракт.