Малко движение всеки трябва да ЗАОЛ
Моля Виктория Ламбинг да опише силовата йога, която преподава и в XXL Fitness Wellness Club.
- Сила, гъвкавост, баланс, интензивно пътуване към себе си, чистота, спокойствие, хармония, спокойствие.
- С какво това се различава от традиционната хатха йога?
- Придава по-голяма сила и издръжливост, укрепва мускулите, задържащи гръбначния стълб много добре. Проблемите с гръбначния стълб са много добра форма на движение за лечение на болки в кръста и гърба, или като превенция, или като облекчаване на симптомите. Тъй като това е по-интензивен клон на йога, съдържа повече елементи на движение, той има и по-малко статичен, изгарящ мазнините ефект. От хатха йога продължавах дихателни упражнения в началото на класа и релаксация в края на класа. С дихателни упражнения движим вътрешни органи, които иначе не са напр. бъбреците, черният дроб и кръвообращението също се съживяват. Пауър йога се изпотява добре и след два дни усещаме мускулни тремори в дълбоките мускули. Релаксацията също е много важна, отнема около. Еквивалентно на 2 часа сън. Тази сложност се осигурява от моя часовник. За класическата йога знаем, че тя идва от Индия, но след това се появиха много разновидности. Въпросът определено е в асаните от двадесет или тридесет упражнения, които са в основата на този тип движения. Колкото и да живеят всички в стресиращ и забързан свят, струва ми се, че силовата йога е по-подходяща за нуждите.
- Не е противоречие, че вместо да адаптира собствения си преуморен живот към традиционната медитативна тенденция, т.е. да го забави, човек създава форма на йога, която е по-динамична, по-мощна, йога е адаптирана към преуморен живот?
- Съвсем не, намирам за добре, че не се насилваме да използваме метод, който е чужд на нашия начин на живот, а да открием тенденцията, която е най-добрата форма на движение за нашия собствен начин на живот, нашата собствена индивидуалност. Какъвто и спорт да започнем, трябва да се оформим, всеки прави предпочитаното движение такова, каквото е. Йога обаче не е просто спорт, защото има много мощен духовен ефект. Тя ви дава осъзнаване на тялото, което правят няколко други форми на движение. Чрез него можем да опознаем собственото си тяло, реакциите на тялото си, дава ни лесен и осезаем път към себе си, можем да се справим със себе си, което е голямо богатство. . Тялото реагира обратно на душата и обратно. Когато се извадя, се чувствам по-различно, отколкото ако бях прегърбен.