Малките тайни на слабите жени - Да се ​​храните балансирано Femme Actuelle Le MAG

балансирано

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Те се вписват във всичките си дънки, нямат и най-малкото мънисто. Но как успяват да останат толкова стройни?! Зададохме им въпроса: тук са техните тайни.

Да се ​​храните балансирано

„Избягвайте индустриални продукти“, Елизабет, 45 години, 1,63 м, 54 кг
„Преди малко повече от година започнах да не ям никакви произведени продукти. Кутии от консерви, готови сосове, готови ястия ... Отказах се от всичко. Днес бягам с пресни плодове и зеленчуци и купувам месото си от месаря. Резултат, отслабнах и не възвръщам! "

„4 или 5 малки хранения на ден“, Сорая, 34-годишна, 1,60 м, 45 кг
„Подобно на азиатците и аз избрах да ям 4 или 5 малки хранения на ден: в 8 ч. Сутринта, 11 ч. Сутринта, 15 ч., 18 ч. И 22 ч. Всъщност ям само когато съм гладен. Изведнъж зачитам биологичния си ритъм и не напълнявам. "