Малки въпроси за наддаване на тегло и безсъние
Ами ще си направя болезненото: започнах диетата вчера "план за атака", и тази сутрин, по скалата, ох ступор взех 400гр .
Посочвам, че направих всичко, както се казва, добре пийте моите 2 литра течност (чай, вода, диетична кока-кола) и т.н. .
И след това още един въпрос: прекарах ужасно време за сън, много проблеми със заспиването и почти безсънна нощ.
Може ли диетата с високо съдържание на протеини да има ефект върху съня? ?
Някой от вас срещал ли е същите притеснения ?
По отношение на наддаването на тегло, един ден не трябва да изпадате в паника. Понякога тялото ви не е завършило елиминирането и мащабът ви показва какво остава от това, което сте пили или яли например и кое не е било елиминирано. Това може да бъде и задържане на вода, за да получите по-добра представа, трябва да проверите това в продължение на няколко дни.
Относно безсънието. И аз имам немалко, но не бих могъл да ви кажа дали това е свързано с нашата храна или не, извинете:(
Хайде момичета, дръжте се ! Всички за един и един за всички !
Е, за тежестта ще видя това в края на седмицата, края на плана за атака.
Благодаря Ви за отговора !
Здравейте Наташа, просто си позволявам да ви кажа, че периодът на атака не води непременно до ПРЕКЪСВАЩА загуба (това не беше моят случай, дори и да не се претеглих, видях, че не съм загубил повече от килограм по време на 5-те дни). Особено, ако нямате много килограми за сваляне (77 за 1m75, мисля, че все още е добре, но всичко зависи от костите ви)