Малки трикове за здрава коса
С правилното хранене, редовните грижи и няколко трика можем да направим много, за да приведем косата си в най-добра форма.
Храненето, начинът на живот, но дори ежедневните навици, рутинните движения и инервацията могат да навредят много на косата, но ако обърнем внимание на няколко малки неща, можем да поддържаме косата си здрава.
Храни за укрепване на косата
Косата разкрива много за нашето здраве, така че ако забележите внезапна промяна, като накъсване на косата или увеличаване на косопада, препоръчително е да се консултирате с професионалист. Някои лекарства и храни също могат да причинят проблеми с косата, но за щастие има специално подходящи за косата храни: консумирането на риба, богата на омега-3 мастни киселини (като сьомга) и маслодайни семена, укрепва и озарява косата, както и листните зеленчуци, бобовите растения и морковите . Избягвайте обаче едностранните диети, които причиняват бърза загуба на тегло, което може да доведе до косопад и накъсване на косата поради липса на хранителни вещества.
Препоръчително е да измиете косата си с хладка вода
Защитете косата си от студа и силната слънчева светлина, защото всички те могат да я увредят. Няма значение и как се грижим за косата си: който редовно ги мие с гореща вода, не бива да се изненадва, ако косата им загуби блясъка си. За измиване на косата вместо това използвайте хладка вода, а когато шампоан, масажирайте малко скалпа, за да стимулирате кръвообращението.
Фрагментираните краища на косата за предпочитане се третират с балсам, съдържащ протеин, защото те имат ефект върху вътрешната страна на косата.