Малки стъпки към страхотна поза
Задържането на асани във водата изисква сила, баланс и чувствителност. Що се отнася до SUP йога, треньорката Лиза Стампфер се нуждае от едно нещо преди всичко: вътрешно спокойствие. Във връзка с перфектното напрежение на тялото тя успява да овладее упражненията дори на нестабилен терен.
110% списание
16 юли 2019 г. 4 минути четене
Алпите блестят особено красиво под слънцето на Кицбюел. Това казват онези, които вече са били там в славен зимен ден. Така казват знаменитостите, които се оставят да бъдат поглезени с гледка към Hahnenkamm & Co. Самите хора в Кицбюел отдавна са свикнали с ажиотажа за самолета и го оценяват през зимата, както и през лятото, но също и да го избягват. Във всеки случай всички жители имат едно общо нещо: че не могат да си представят по-хубаво място за живеене. Така го вижда и треньорката по упражнения и хранене Лиза Стампфер. Живописната атмосфера е фона на тяхната история, която се движи от около десетилетие.
Тиролецът първоначално бил много скептичен към йога. Като трениран спортист, тя приема, че техниките за напрежение и релаксация са твърде малко взискателни за нея. Но неочаквано тя преживя напълно нови преживявания, които предизвикаха интереса ѝ. Упражненията, наричани още асани, бързо се превърнаха във важно допълнение към обширните й фитнес тренировки, при които тя пропускаше гъвкавост.
Вариантът SUP йога (йога на стойка за гребло) е специален начин за Лиза да практикува този спорт. В допълнение към телесното напрежение, тя се нуждае и от допълнителна доза баланс, защото нещата са доста разклатени на гребло. Тази нестабилност изисква бавни, преднамерени движения, които трябва да се изграждат стъпка по стъпка. Търпението се отплаща. Щом поза успее, настъпват моментите на наслада. Почти се чувства като да се носи над водата. Това създава добро усещане за тялото и точно за това е насочена Лиза Стампфер в работата си като треньор. Тя също иска да предаде тази радост и чувствителност към движението на своите клиенти. Жаден да се научи такъв, какъвто е, той почти автоматично приема нови форми на изразяване и последователности на движенията. Родена в Кицбюел, сега тя напълно е преобърнала живота си и е напълно приспособена към упражненията. Въпреки че казва за себе си, че допреди десет години е била "най-неспортсменският човек в света". Едва когато разочарованието и недоволството от самата себе си нараснаха твърде много, тя започна да променя нещо. Първата й рецепта беше да работи - седем дни в седмицата и скоро по десет километра на ден. Не съвсем нежно начало.
Тя се усмихва, когато говори за основната си мотивация тогава да отслабне и да стане по-красива. „Само външната красота помага, но все още не е достатъчно“, знае тя днес. Въпреки значителната загуба на тегло, Лиза Стампфер далеч не се чувстваше удобно в кожата си, камо ли да се чувства красива. След това тя започна да научава повече за тялото си. И за себе си.
Тя започна да тренира с тежести и веднага се наслади на това. Но отново й липсваше нещо: мобилност. Само по съвет на леля си тя най-накрая опита нещо съвсем ново: йога. С което с един замах бе открито липсващото парче от пъзела за най-добро благополучие.
„Движението предизвика нещо в мен, което не разбирам съвсем, но се чувствам много по-добре“, каза сноп енергия Лиза, описвайки новото си съзнание. От две години работи самостоятелно. Това беше скок в дълбокия край, който изискваше голяма доза смелост. Първоначално тя искаше да остави 40-часовата си седмица зад гърба си, но работното време на Лиза оттогава беше всичко друго, но не и намалено.
Пет дни в седмицата предлага широка гама от курсове на различни места в и около Кицбюел. Портфолиото й обхваща почти всичко, което може да направи живота по-красив и спортен: йога, фитнес и хранене. Точно тези теми, които карат жената от Кицбюел да изглежда толкова динамична и да събужда нейната радост отново и отново. Независимо дали Лиза преподава в група или като отделен човек, тя мотивира клиентите си да водят по-здравословен живот и да се наслаждават на упражнения. И тя дава добър пример, признава, че дори и в малкото си свободно време, тя има само движение в главата си. Но тогава без натиск, а по-скоро за изключване. През повечето време тя отива - очевидно - в любимите си планини. Тя си позволява истински контраст с тренировките през почивните дни. Тогава тя се радва на това, което иначе е табу: добър бургер, торта или сладолед. Това звучи като хубав баланс.