Малки, сочни и лечебни мандарини - Здраве

През зимните месеци дългите зимни вечери са едни от най-популярните плодове на мандарина. Наслаждава се и на децата поради сладкия си вкус. Мандарината има много свойства, заради които си струва да се консумира, има благоприятен ефект върху здравето ни, който може би не сме познавали.

здраве

Мандарина е екзотичен цитрусов плод с цитрусов произход от южен Китай. Въведен е в Европа едва през 19 век. Хибридът между мандарина и портокал е Clementine, който се нарича мандарина без семена.

Мандарините също са богат източник на витамин С, както повечето цитрусови плодове. Консумацията му предпазва човешкото тяло от увреждане от свободните радикали.

Мандарината е малка и изключително сочна, но с висока хранителна стойност. Високото му съдържание на витамин С осигурява 100% от дневния прием на витамин С за тялото.

Също така съдържа важни витамини и минерали като витамини от група В, фолиева киселина, калций, желязо, калий и мед, които осигуряват на организма много други хранителни вещества.

Ползи за здравето на мандарините