Банани, идеалното плодово възстановяване на храните

Не е нужно да сте маймуна, за да я изядете !

Нека започнем с лошата новина: бананите са калоричен плод ... Осигуряването на 90 kcal на 100 g (средно тегло) е два пъти повече от повечето плодове. Въпреки това, намалено до някои нишестени храни, това е относително малко.

Както обикновено, не трябва да се забранява храна за предлог за енергиен прием. Така че не, бананите не са твърде много калорични. Ето няколко основателни причини да го изяде.

идеалното

Наличието на магнезий и калий предотвратява и се бори с хипертонията и следователно намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.