Малки пресни сирена тофу (растително сирене), рецепта Dukan PP от супертата - Рецепти и форум

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

За основата:
250g твърдо тофу
1 супена лъжица бяло мисо (или 1 чаена лъжичка кафяво мисо)
2-3 ч. Л. Лимонов сок
1/4 ч. Л. Фина сол (около 1 g)
По избор, за ароматизирана версия:
Козе оръжие или оръжие и др.
Ароматни билки и подправки (мащерка, риган, босилек, сушен чесън или лук, къри и др.)
Маково семе или сусам
Сушени домати или чушки
Маслиново оръжие

Нарежете твърдото тофу на малки кубчета. Поставете го в тенджера със студена вода и оставете да заври. Продължавайте да кипнете в продължение на 5 минути. Отцедете добре и оставете да се охлади напълно.

Натрошете свареното тофу с вилица (с ръчна картофомачка за мен). Смесете останалите съставки заедно и разбъркайте в натрошеното тофу. Поставете препарата в една или повече малки силиконови форми, като форма за мъфини, опаковайте добре и поставете в хладилника за 24 часа, за да се развият ароматите.

В деня, в който беше направена снимката, бях овкусил половината от препарата с 10 капки аромат на коза, щипка чесън на прах и нарязан пресен босилек, а другата половина оставих обикновен. Разбира се, можете да го направите с други билки, подправки или аромати, както и ароматизирани сирена според вашите желания за деня.

В PL няколко парчета сушени домати или сушени чушки и защо не няколко капки маслинов аромат също могат да бъдат включени по време на приготвянето на сирената.

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създаден от супертата

Разрешено на етапи:

Рецепта на Дюкан предлага се на 08/10/2012

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.