Малка промяна-основен ефект; Загуба на загуба на тегло
Малките промени могат да имат значение, когато започнете да отслабвате, с желанието да гласувате.
Класическата рецепта за салата от риба тон (консервирана) е с царевица. Това, което ви предлагам днес, е да изберете промяна и се аргументирам, надявам се по-достоверно, отколкото в предизборната кампания.
За тези, които обръщат внимание на гликемичния индекс, изборът трябва да бъде черен боб, който има 35, в сравнение с 60 царевица.
За тези, които се нуждаят от протеин, изборът трябва да бъде черен боб, който има 9 g, в сравнение с 3 g като царевица, и двата на 100 грама варен продукт.
Донесената енергия е по-висока за черния боб, който носи 132 калории в сравнение с царевицата, която носи около 110 калории.
Всеки избор, който направите, добавете в допълнение към рибата през цялото време, малко авокадо, за което все още не съм започнал да пиша, но е в списъка с постоянни покупки, които препоръчвам.
През следващите 2 седмици ще продължа със сравнителни ситуации ... в рецепти, разбира се.