Малък стомах се пълни по-бързо Факти; Информация знания

Но има ефективен начин да свиете стомаха отново. Това може да бъде постигнато за относително кратък период от около 20 дни.

малък

Важно е да спазвате няколко правила през това време:

  • не пийте газирани напитки, газта има газообразен ефект
  • не яжте хляб или нишесте
  • яжте възможно най-малко мазнини
  • Пийте 2-3 литра студена вода всеки ден преди, по време и след хранене и всеки път, когато чувствате глад между храненията
  • Яжте всички ястия хладки и пасирани
  • Разпределете 5 малки хранения през деня вместо 3 големи, поне 2 от тях 1 чаша студен портокалов сок, студено мляко или кисело мляко
  • Чай от лайка или чай от липов цвят преди лягане

Този процес е труден, но много полезен и с трайни резултати. Стомахът ви се намалява и се пълни по-бързо с по-малко храна. Ще се заситите по-бързо, ще пестите калории всеки ден и излишните любовни дръжки бавно, но сигурно ще се стопят.