Тренирах като американски войник

Винаги съм се интересувал от безупречната подготовка на американската армия. И тук, за мое щастие, методът беше въведен наскоро във фитнес залите. Отговорът е TRX: програма, базирана на гравитационната сила и телесното тегло на трениращия.

американски

Затова приех предизвикателството на моя фитнес инструктор Александру Чеобану и направих тренировка с пълни опции, точно като практикуваните от американските войници. Не ми беше лесно, признавам. Това е изключително интензивен и буден спорт, но при стабилни темпове резултатите могат да бъдат впечатляващи. Повече подробности обаче за ползите от TRX по-долу, в светкавични въпроси и отговори с моя инструктор, на същото стимулиращо място, Pescariu Sports & Spa, но също и във видеото по-долу, което илюстрира точка по точка какво означава TRX тренировъчна сесия.

1. Кой препоръчвате този тип обучение?

За всички, независимо от възрастта, пола, дори теглото - TRX има поддръжка до 150 кг. Нивото на обучение, в което отново се намирате, няма значение, то може да се използва както от начинаещи, така и от спортисти.