Малишев - ден на пост на ориз
Понякога трябва да вървите направо. Това важи особено след празниците, когато, давайки ни релаксация, напълняваме. Или преди важно събитие, няколко дни преди което има неприятна изненада: любимата рокля не се срещна в кръста.
Вариантът с диета в този случай изчезва, като спешно се изисква резултатът. Дните за изтегляне идват на помощ. Един от най-ефективните варианти за тази ситуация е денят на разтоварване на ориз от Елена Малишева.
Същността на такъв ден на пост е следната. Сварете чаша ориз без сол и подправки до почти готовност. Оризът трябва да е леко тежък - суровите храни се справят по-добре с прочистването на червата. Най-доброто за тези цели е дълготрайният зърнен ориз, тъй като съдържанието на нишесте в него е много по-ниско, отколкото в кръглите зърнени култури.
Сварете ориза на 5-7 порции и го приемайте на равни интервали. А между храненията за деня трябва да изпиете поне два литра чиста вода.
Такъв ден на разтоварване на ориз от Malysheva много полезен. Първо, тялото получава голям брой необходими полезни вещества. Особено много калиев ориз в лесно смилаема форма. Този микроелемент е необходим за нашето сърце. Освен това калият отделя сол от тялото и следователно излишната течност. В резултат подпухналостта намалява, излишните килограми изчезват.
Диети и дни на изписване от Малишева
Докторът на медицинските науки Елена Малишева успешно е разработила не само диетата на деня на освобождаване, споменат по-горе. От нейната сметка ефективни рецепти за диети и празници.
Основната им разлика е абсолютната безопасност за здравето. За постигането на това помага балансирана диета и
индивидуален подход. Съществуващите заболявания и противопоказания се вземат предвид при съставянето на менюто. Най-популярните дажби в Малишева
Най-популярните и най-прости опции в арсенала на Малишева са три почивни дни: протеин, зеленчуци, грейпфрут.
И все пак, имайте предвид, че гладуващите дни не могат да се използват повече от два пъти седмично. И не е препоръчително такива дни да вървят един след друг. За най-добри резултати е най-добре да направите празнина между тях и да промените менюто в деня на изтеглянето. Например във вторник имате ден на ориз, а в събота - грейпфрут.