Малина омлет - Без въглехидрати храна
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Отделни яйца. Разбийте белтъците с щипка сол и ксукер до твърдост.
Смесете яйчните жълтъци със смлени бадеми, бадемово брашно, мляко и екстракт от ванилия. Внимателно сгънете белтъците.
Внимателно разбъркайте малините.
Загрейте маслото в тиган. Изсипете тестото в тигана и поръсете с накълцаните бадеми. Оставете да престои на слаб огън със затворен капак. След около 10 минути се обърнете внимателно и оставете за кафяво за кратко от другата страна.
Поставете върху чиния, сгънете в средата и поръсете с прах xucker.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Перфектен за уютна неделна закуска. Сладък омлет с малини. Вкусът е невероятно вкусен и се приготвя бързо.
Взех пресни малини за омлета. Разбира се, рецептата работи и със замразени плодове. Омлетът също има много добър вкус със смесени плодове.
Отделни яйца. Разбийте белтъците с малко сол и ксилитола до твърдост.
Смесете жълтъците със смлените бадеми, бадемовото брашно и млякото. Разбъркайте малко екстракт от ванилия.
Внимателно сгънете белтъците. Внимателно разбъркайте малини.
Загрейте малко масло в тиган. Поставете тестото в тигана и поръсете с накълцаните бадеми. Оставете го да се стегне бавно на слаб огън със затворен капак. За мен отне около 10 минути. Разклащайте тигана отново и отново, за да може омлетът да се разхлаби по-добре по-късно.
Внимателно завъртете омлета и го оставете леко да покафенее от другата страна.
Внимателно плъзнете омлета върху чиния. Поръсете с малко прах xucker.
Сгънете омлета в средата и гарнирайте с малко плодове и прахообразен ксукер.
Ако искате, можете да сервирате и кварк или кисело мляко. Омлетът ви прави сити, щастливи и осигурява перфектен старт на деня.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)