Малина коктейл рецепта Яжте по-умно
Малинов коктейл - вкусно утоляване на жаждата, което едва ли натоварва калорийната сметка.
Хранителни стойности
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 0,3 mg | (3%) | |
| Витамин B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Витамин B₂ | 0 mg | (0%) | |
| ниацин | 0,2 mg | (2%) | |
| Витамин B₆ | 0 mg | (0%) | |
| Фолиева киселина | 10 µg | (3%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,1 mg | (2%) | |
| Биотин | 0,5 µg | (1%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 7 mg | (7%) | |
| калий | 56 mg | (1%) | Повече ▼ |
| Калций | 14 mg | (1%) | Повече ▼ |
| магнезий | 8 mg | (3%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,4 mg | (3%) | Повече ▼ |
| йод | 1 μg | (1%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,1 mg | (1%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 0 g | ||
| пикочна киселина | 5 mg | ||
| холестерол | 0 mg | Повече ▼ |
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 0,3 mg | (3%) | |
| Витамин К | 2,5 µg | (4%) | |
| Витамин B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Витамин B₂ | 0 mg | (0%) | |
| ниацин | 0,2 mg | (2%) | |
| Витамин B₆ | 0 mg | (0%) | |
| Фолиева киселина | 10 µg | (3%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,1 mg | (2%) | |
| Биотин | 0,5 µg | (1%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 7 mg | (7%) | |
| калий | 56 mg | (1%) | Повече ▼ |
| Калций | 14 mg | (1%) | Повече ▼ |
| магнезий | 8 mg | (3%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,4 mg | (3%) | Повече ▼ |
| йод | 1 μg | (1%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,1 mg | (1%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 0 g | ||
| пикочна киселина | 5 mg | ||
| холестерол | 0 mg | Повече ▼ |
съставки
Стъпки за подготовка
Сортирайте пресни малини и измийте внимателно. Оставете замразените плодове да се размразят (това увеличава малко времето за приготвяне).
Пасирайте малините на ситно, с изключение на 4 парчета с лимонов сок. Прецедете пюрето през фино сито и изсипете в 4 чаши.
Разделете кубчетата лед и останалите плодове между чашите. Долейте с минерална вода.
Измийте ментата, разклатете на сухо и украсете с нея коктейли.