Максимално отслабване за 7 седмици - Eszter Frányó
НАМЕРИ
Диети на Enikő Baranyai 0 килограма. Това го държа сега. Досега бягах и исках всичко веднага. Сега се успокоих малко и се опитвам да създам диета, която да мога да спазвам дълго време. Нямах операция за стесняване на стомаха, просто взех решение.
Разбира се, историята не беше толкова проста. Ако искате да споделите отслабването си с други хора, изпратете ни го! Някъде в гимназията започнах да напълнявам грандиозно. Знам точно, че израснах един вид защитна обвивка. Ситуацията беше близо до тридесет и пет, стана критична миналата есен, когато достигнах лирата. Тогава за пръв път се почувствах много зле, затова ходех да плувам 2 пъти седмично, не ядях лактоза и глутен.
Независимо от това, не загубих килограм. След това през януари се озовах в болница заради неочаквано гинекологично заболяване, последвано от няколко месеца хормонална терапия и различни интервенции.
Тези 5 неща влияят на това колко бързо можете да загубите излишни килограми
Това от своя страна вече беше достатъчна мотивация да се търси максимална загуба на тегло за 7 седмици, ендокринолог, диетолог и всъщност пълен екип. През февруари и септември.
Знам точно какво е, когато хормоните действат срещу нас, когато започнем да приемаме лекарството с повишено внимание. Но се научих как да ги превърна в наша полза.
Тръгнах на новото си пътуване през февруари. Ядях грамове въглехидрати и максимално калории на ден. Диетата ми всъщност се състоеше от месо, зеленчуци и някои плодове.
Признавам, в началото на промяната на начина си на живот не мога да кажа, че бях добър пример, защото не ядох достатъчно. Въобще не.
Гладувах през първия месец, толкова ужасен да се върна в операционната. Трудно е, но успях да поправя това в главата си и съветвам всички постепенно да преминат към редовни упражнения и диета.
Колко килограма можете да загубите за една седмица? - Диета Фемина
До пролетта добре разширих списъка с храни, които напълних с пет хранения на ден. И въпреки факта, че много жени са склонни да наддават на тегло от хормоните, които също приемам, започнах да отслабвам ефектно.