Макробиотичната диета поддържа Мадона във форма
от Кармен Тина, 07 февруари 2017 г., 02:03
Макробиотичната диета е тази, която поддържа Мадона във форма, тази, която има завидно тяло на 54-годишна възраст. Някои смятаха, че това е твърда диета.
Певицата Мадона избра да изглежда добре, като прие макробиотичната диета.
Тази диета елиминира брашното, яйцата, месото и млечните продукти от диетата, но замества морските зеленчуци.
Личният готвач на Мадона, готвачът Маюми Нишимура, е написал книга за тази макробиотична диета.
Тази диета произхожда от Япония и включва консумация на естествена храна, много храни от растителен произход.
Упражненията, спокойното отношение, търпеливото дъвчене на храна са други важни неща като част от диетата.
Макробиотична диета - ин и ян храни
В тази диета и начин на живот, продуктите Ин са студените, сладки.
Ян храните са най-солените, люти или агресивни на вкус.
Макробиотична диета - разрешени храни
Храни като плодове, зеленчуци, семена, тофу, а понякога и риба или морски дарове също са разрешени в тази диета.
Пълнозърнести храни, водорасли, боб, джинджифил, кисели краставички, супи, съдържащи разрешените съставки, също са разрешени.
Те могат да бъдат варени, печени или приготвени на пара.
Храна, която трябва да се избягва
В тази диета се избягват консерванти, млечни продукти, месо, пикантни храни, картофи, брашно, сладкиши, тиквички.
Макробиотична диета, почти вегетарианска диета
Като се има предвид, че е разрешено само рибно месо и това от време на време, бихме могли да кажем за тази диета, че е почти вегетарианска.
Тъй като тази диета има тенденция да бъде почти строга и малко сурова, ограничена в консумацията на храна, тялото не получава всички витамини, хранителни вещества, от които се нуждае.
Тъй като добавките не се приемат, макробиотичната диета е спорна и тези, които искат да я запазят, трябва първо да се консултират със специалист.
Макробиотичната диета се спазва и от актрисата Гуинет Полтроу, която се доближава до осеопорозата поради хранителни дефицити.
Децата са склонни към хранителен дисбаланс, ако спазват такава диета, особено без съвет от специалист.