Макробиотична диета за отслабване седмично меню - SSGUS 🍒

Този начин на консумация намира началото си от философски и енергични възприятия от нашата храна, знаейки, че някои от тях са по-заредени с Ин (отрицателни), докато други са по-заредени с Ян (положителни). Нито едното, нито другото не е лошо и дори една група храни (предимно зърнени) се счита за неутрална или балансирана. Предупреждават само да не поемате твърде много товар и да избягвате храни, които са претоварени с една от полярностите. Например колбасите и не пълнозърнестите хлябове са изключително Ян, докато животинското мляко и рафинираните масла се класифицират като екстра-Ин.

диета

В допълнение, този стил взема предвид качеството и биологичния произход на това, което ядетеДнешната наука все повече подчертава голямата истина за грижата за подобни детайли в днешния цивилизован свят, с многото му химикали и индустриализацията на храните.

The методи за готвене горещи и солени са Ян и са предпочитани за зимата, докато методите Ин се отнасят вместо консерви или студени, предпочитани пред това, което се счита за края на лятото (но нито една от двете форми не е напълно неизползвана).

Като цяло съотношение:

  • 40% от храната Ин
  • 40 до 45% неутрални ястия
  • 15 до 20% от храната Ян