Макробиотична диета как действа, ползи, противопоказания Planet Bio 🍃
Макробиотичната диета това е диета, която предлага визия за храната като дълбоко хранително вещество след редуването на Ин и Ян. Нека да разберем по-добре.
> 1. Какво представлява макробиотичната диета
> 2. Основните храни
> 3. Предимства и противопоказания на макробиотичната диета
> 4. Макробиотична диета: идеална, ако
> 5. Макробиотична диета: противопоказана, ако
> 6. Известен и верен на макробиотичната диета
Каква е макробиотичната диета
на макробиотична диета (Makros, Super и BioS, Life) Обяснено от Macrobiotic Cook, Sauro Ricci:
Етимологията трябва да се тълкува по-скоро в съвременен смисъл, затова предлагам „висок живот“. Живот, този на тези, които избират да се хранят с тази диета, която кара човека да се съсредоточи върху себе си и върху своята отговорност за здравето, лична и планетарна, което, накратко, би довело човека да бъде актьор, а вече не зрител на собственото здраве. От тази гледна точка казвам, че вниманието, а не количеството е насочено към качеството.
Макробиотичната храна следва редуването на жизнените сили Ин и Ян и предлага визия за храната като дълбоко хранително вещество, разпределител на енергия, енергия, която варира в зависимост от храната, която влагаме в тялото си.
Това е диета, вкоренена в източната мъдрост и въведена на Запад от лекар и философ Нийоти Сакуразава, по-известен като Джордж Ошава.
В макробиотичната концепция човекът е холистична единица и храната гарантира целостта между ума и тялото, хармонията между компонентите: зърнени храни, водорасли, мазнини и бобови растения са основните компоненти на диетата, която изключва рафинираните храни, предпочита храни от естествени култури и добитък, елиминира захарта, избягва млякото и неговите производни, предпочита рибата пред месото и я използва като подправка с естествена морска сол. Много важен фактор е дъвчете храна, което трябва да е бавно, за да позволи на всички вкусове да станат техни.
Изненадайте гостите си с макробиотична кухня
Основните храни
За да практикувате макробиотици, първо трябва да се научите знам храната. Откриването на интегрално хранене е от съществено значение, за да започнете да навлизате в света на макробиотиците. Всяка цялостна храна е уникална комбинация от естествени витамини, микроелементи, ненаситени мастни киселини и биостимолини.