Маково-ябълкови бисквитки; СПЕЙДФИТ

24 февруари 2020 г.

Състав:

20 dkg макови семена (смлени)

2 чаени лъжички сода за хляб

1 супена лъжица ксилитол

2 чаени лъжички канела

1 половин лимонов сок

Подготовка:

Обелете ябълките, настържете ги и добавете ксилитола. Изчакайте сокът да се отцеди и внимателно го изцедете. Добавете лимоновия сок, яйцата, канелата, содата и маковото семе. Разбъркайте добре, докато се получи рохкава маса. След това го поставяме в по-малък лист за печене, застлан с хартия за печене и предварително загрят във фурна на 200 С за около. Печете 35 минути. Първо го изпекох покрито с алуминиево фолио, което го свалих през последните 10 минути.

Приготвяне: 15 минути, време за печене: 35 минути

Енергийно съдържание:

200 г маково семе (смляно) -> 1050 ккал

4 г сода за хляб -> 2 ккал

10 g ксилитол -> 24 kcal

110 g яйца -> 138 kcal

1,4 g канела (смляна) -> 3 kcal

6 г лимонов сок -> 3 ккал

600 г ябълка -> 281 ккал

Общо: 1501 kcal

Ефекти върху тялото на основните суровини:

НА маке с високо съдържание на фибри, което спомага за по-гладкото ни храносмилане и дори понижава холестерола. НА във фибри богат диета Дългосрочен можете да намалите тип 2 диабет формиране шанс е. Той може да помогне за детоксикация на тялото, тъй като прочиства червата и помага за премахване на отлаганията по чревните стени. Важното: винаги пийте и много течности, защото така ще бъде наистина ефективно.

---