Майо диета - Отслабнете с яйчената диета
Диетата Mayo е разработена в известната клиника Mayo в Рочестър, САЩ, през 50-те години. Диетата с майонеза се основава на повишена консумация на яйца. Поради тази причина диетата с майонеза е станала известна и като „яйце диета“.
Диетата с майонеза е чисто протеинова диета. Като част от диетата е важно да изядете 25 яйца в рамките на една седмица. Този прекомерен прием на протеин се предполага чувството на глад може да бъде сведено до минимум.
С яйца за успех при отслабване
По време на диетата, с изключение на яйцата (с 25 парчета, което е 3 - 4 яйца на ден за диета в продължение на 7 дни), само постно месо, като напр. Б. Яжте пиле, салата и зеленчуци. По време на тази диета не трябва да ядете хляб, ориз или картофи. Като цяло тук са забранени всички доставчици на въглерод. Също така по време на диетата не трябва да се използват мазнини.
Това съответства на принципа, на който се основава диетата на Майо: колкото по-малко въглехидрати консумирате и колкото повече протеин получава тялото, толкова по-бързо тялото ще премине от използване на въглехидрати за енергия към използване на протеини.
По-бърз ефект на отслабване чрез минимизиране на калогиите
Голямото предимство е, че първоначалният успех в отслабването може да бъде постигнат много бързо, защото приемът на калории е сведен до минимум. Този успех обаче ще продължи само докато се спазва диетата, така че може да се очаква йо-йо ефект.
Големият недостатък е прекомерното количество яйца. Яйцата могат да доведат до драстично покачване на нивата на холестерола, което може да доведе до хронично заболяване. Освен това преминаването към производство на енергия чрез протеини е опасно за метаболизма и може да причини трайни щети.
Тази мярка е неподходяща като диета по различни причини, особено след като различни заболявания като подагра, метаболитни нарушения и дори увреждане на бъбреците не могат да бъдат изключени поради разграждането на протеините. СЗО Здравословна загуба на тегло в дългосрочен план трябва да търси различна диета.