Майли Цирус най-накрая намери НЕЯ програма за отслабване! Блогът
След експериментиране с няколко модерни хранителни подхода, популярната американска певица и актриса Майли Сайръс е приела хранителни навици, които й подхождат. Ето основните характеристики и тайни.
Балансирана и здравословна диета
За да запази своята стройна и тонизирана фигура, Майли Сайръс следва дневното меню, препоръчано от нейния диетолог до писмото. Тя избра 5 малки хранения на ден, а не три, поднесени на малки чинии, за да гарантира, че консумира само разумни порции наведнъж. Младата звезда предпочита пресните храни, за предпочитане от органичен произход. Освен това тя не елиминира въглехидратите от диетата си, защото те я държат, казва тя, "нейната енергия и доброто й настроение". Тя се качва само веднъж седмично, за да не се фиксира върху теглото си.
Пример за типично еднодневно меню
Закуска: омлет с 2 белтъка, кубче крема сирене, зърнени храни и обикновено гръцко кисело мляко. Ябълка или круша.
Сутрешна закуска: 1 плод по ваш избор (сезонен).
Обяд: Разнообразна зеленчукова салата с пиле, 1 лек десерт с малко сладост, цитрусов плод.
Следобедна закуска: 1 плод по ваш избор (сезонен).
Вечерям: Сашими ястие с кафяв ориз, пилешко или пуешко и зеленчуци на пара.
Съвети: За да се отърве от токсините си, Майли пие много вода през целия ден. Тя никога не хапва вечер.
Малките удоволствия
Майли Сайръс признава, че винаги е имала нещо за "бързо хранене", така че от време на време си позволява няколко хапки бургер с малко кока-кола. Два пъти седмично тя се наслаждава на сладолед или два квадратчета черен шоколад.
Любимите му упражнения
Почитател на аеробиката с ниско въздействие, Майли редовно участва в танцови упражнения, които й позволяват да запомни по-добре хореографиите си, докато изгаря 600 калории на час. Упражненията за издръжливост към ритмична музика също работят върху мускулната устойчивост и оптимизират здравето на сърцето.
Модна икона, тя обича да пазарува; тя се възползва от възможността да се засили, което я кара да губи около 100 калории на час, докато се забавлява.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.