Майкъл Хам CV, книги и рецензии в LovelyBooks

3 звезди от 9 оценки

Автобиография на Майкъл Хам

Източник: Verlag/vlb

Всички книги на Майкъл Хам

Правилното хранене за спортисти

Хранене за максимална мощност. Годни за забавление

Мощна храна за най-добро представяне

Наръчник по хранене на Кнаур

Хранителни лекарства

Практическата книга за спортно хранене

Сътрудничество между болници и доставчици

Може ли храната да е грях?

«
Предишен
1
2
3
Следващия
»

Нови отзиви за Майкъл Хам

Преглед на „Идеалната диета, просто отслабнете“ от Майкъл Хам

Bookmark Fairy преди 2 години

Резюме според Amazon

Просто отслабнете - това е мотото на идеалната диета GU. И тестваните хора, които са спазвали диетата, когато книгата е била създадена, доказват, че това също е лесно да се направи и които могат да покажат удивителен успех. Идеалната диета съчетава двете водещи хранителни теории - "Glyx" и "Low-Fat". Съответно, простото правило на мечтаната фигура е: Намалете грешните мазнини, яжте храни с нисък „гликс“ и упражнявайте повече. Многобройните рецепти са подредени според цветовете на светофара, могат да се приготвят бързо и без да се налага да броите калории - това прави идеалната диета толкова лесна! В зависимост от вида, хранителните нужди и самоопределената диетична строгост, рецептите могат да се съставят индивидуално. Не можете без упражнения - затова в третата част на книгата се предлага фитнес програма.

Такса мисли за това

Ще започна отзад. Така че установих, че упражняващата част с упражненията не е лоша. Знам всички упражнения, но успях да ги направя без проблеми.

Част 2 е частта с рецептите. Намерих много хубаво, че всичко е илюстрирано тук и там се казва точно колко време отнема, отделните стъпки на работа и можете също да готвите всичко много добре. Всяка рецепта има съвет и светофар. Което показва или червено, зелено или жълто, така че винаги да знаете къде се намирате. Разбира се, има и колко калории, протеини, мазнини, въглехидрати или фибри има ястието. Намерих това наистина много положително.

Но сега се връщам към отрицателната част. Нямате много неща у дома и трябваше да потърся къде мога да намеря всичко отново. Разбира се, и това не беше евтино. Наистина ме дразнеше, че не можех да готвя нещо спонтанно, но трябваше много внимателно да планирам какво бих искал да ям и какво вече мислех, което лично аз сметнах за глупаво. Нямам нужда от цяла страница за билково руло от кварк и също така намерих за някакво глупаво позоваването на вегетарианска рецепта за мълния. Да, и някои рецепти са толкова вкусни, че след това все още гладувахте, което ми се стори още по-глупаво.

По някакъв начин, разбира се, беше обречено да се провали. Така че не мога да отслабна с тази диета. По принцип това отново усложнява цялата работа. Това, което ми харесва в Low-Fat или Atkins е, че не е нужно да мислите прекалено много и можете просто да продължите да готвите. Освен това винаги се пълнех, докато тук имам проблем. 50 г ориз, 2 картофа или 100 г тестени изделия със зеленчуци, риба или нещо подобно не е нищо, което ме прави щастлив и сит. Ако все още съм гладен след вечеря и след това все още ям шоколад, значи нещо се е объркало.

В част 1 се запознавате с цялото нещо и получавате много съвети. Хората, които са успели да отслабнат, също си казват думата. Масата за храна с цветовете на светофара също е наистина приятна, но някак си вече не ми харесва диетата.

Рецензии на Amazon

1 е разстроена, защото е получила книга с грешна или различна корица.

Фея: Защо Amazon не изтрива такива отзиви?

1 означава същото като мен, без достатъчно въглехидрати тя няма да се напълни и затова също е имала глад.

Фея: За мен беше същото.

1 х 2 и 1 х 3 звезди

1 критикува факта, че отнема много време за изготвяне на рецептите и че това е дори по-трудно от нискомасленото.

Фея: Мога само да се съглася.

1 клиент смята, че книгата е "хубава", но препоръчва книгата Montignac.

Фея: Мога само да се съглася с това. В г-н Montignac z. Б. „Изяждането и отслабването“ също е като принципа на Glyx. Но изпълнението е по-лесно. Обяснено е толкова подробно, че не ми се наложи да ходя до ресторанта с книгата. Знаех точно какво да правя, за да отслабна. Благодарение на г-н Монтиняк станах няколко килограма по-лек.

1 клиент не прочете книгата напълно.

Фея: Страхотно и след това давате 4 звезди!

1 клиент критикува, че книгата е черно-бяла.

Фея: Моят е оцветен. * раздразнен поглед *

„Книгата е в добро състояние, т.н. Получи се фантастично, силно препоръчително и с удоволствие отново и отново. Благодаря ви с най-добри пожелания "

Фея: Не мисля ?! Преглед за покупка, не съдържание. Типично Amazon.

Фея: И гарантирано 2 не са прочели книгата. Така че, както винаги, 5-звездните отзиви не са значими и са подобни на рекламата.

Заключение на таксата
Така че мисля, че книгата е добре поднесена с 2 звезди. Не бих го препоръчал като книга за диети. Ако искате да разберете повече, добре, но в противен случай можете да забравите цялото нещо. Сложно е, повечето от тях ще получат глад и тогава цялата диета ще бъде забравена.