Майки, които искат да отслабнат! (58
1300 от много 1200 могат да отслабнат.
Не съм имал супеееер от 2 месеца на месец 😁 да кажем, че бера зрънце, защото е гадно.
Аз съм 175 см и също отидох да раждам с 85 килограма преди бременността, когато бях на 66. Би било добре отново да бъде 60-66.
Коса за вас и останалите.
Аз съм 172 см и сега съм около 77 кг. Бях на 61, когато забременях и искам да отслабна.
Чета ви, рядко мога да пиша спокойно: D
На 7-мия ден няма сладост, управлявам добре калорийната база, ям около 1300, въглехидратите са между 120-140. Сега ще имам ден на момиче и тогава ще се чудите дали теглото ми е спаднало:)
Всички са много умни! Вие сте мотивирани:)
Здравейте. Дъщеря ми е на 22 месеца, така или иначе сучех, благодаря, че млякото ми не се сбъдна, току-що започнах да влизам отново в диетата.
Колко сантиметра си? Искам да отслабна около 63 сега съм на 72
Нито един. Отивам за един килограм. Отидете корема надолу.
Аз съм 175/72 целта ми е 63 - 66 кг
Бедрото ми 58 е сега, бих се задоволил с 55. -)
Аги, определил си целева дата или калории?
Имам подобни данни.:)
Днес все още се осмелих на 66,9, като Сиси.:)
Днес разгледах и центите и януари се получи така:
Януарска гърда 105,5 см - сега 97 см
Януари Csipo 103 см - сега 97-98 см
Janaran Arm 27,5 см - сега 26,5 см
През януари Дерек 81 см - сега 72 см (ако го вкарам добре, само 70 см)
Януари 58 см - сега 55 см
През януари тежахме 74,1 кг - сега 66,9 кг
:))) Аз също имам максимум 3-4 кг, ще бъда доволен от него изцяло.
Отслабвате, защото приемате по-малко калории от суровината, която обменяте, и оттам идва движението. Съгласен съм с Жасмин да продължи така ловко и тя ще спре, за съжаление ще забави.