Майка ми тежи твърде много Промяна, спестяване или помощ на други хора със загуба на тегло - Др

Баща ти/майка/приятелка/партньор са твърде дебели. Те бавно се самоубиват с хранителните си навици.

Често пъти чувате едни и същи оплаквания. Преди бяхте слаби. Сега това вече не е толкова важно. Може би има и плач или истински спор.

Всичко е блокирано. Смятате, че просто трябва да се разбере малко за храненето. Но очевидно човекът не иска това. Калориите никога няма да бъдат преброени или изобщо информирани.

Какво можеш да направиш? Прилагането на натиск и аргументирането логично тук е безполезно.

Точно това беше поискано от читателка, която искаше да подари на майка си моята книга - с надеждата, че това може да е тласък за промяна на нещо.

Посъветвах я да не го купува.

Тя пише: „Искам да дам книгата на майка си. Тя тежи твърде много и страда от това. Ако се включите, това може да е ключът. "

Сега може да стане така:

Майката разгръща книгата.

Сега тя или ще ви благодари учтиво, обещава да го прочете и засега ще го остави настрана.

Тя никога повече няма да се докосне до тази книга.

Или става по следния начин: Тя разопакова книгата. Казвате няколко думи за това, което сте мислили. Разговорът става изтощителен. ** В крайна сметка не си говорите дълго време.

Само за да избегнете чувството за вина и всички усилия и страхове, свързани с промяна, ще избегнете книгата.

Ако се опитате да накарате някой да предприеме действия срещу собствената си воля, вие предизвиквате едно нещо: съпротива.

В психологията това се нарича "реактивност".

Разбира се, има начин: Трябва да застанете с палка до клетката.

Но вероятно не искате да 😉

Оттук и честият съвет: не можете да промените никого.

Което отчасти е вярно: против вашата собствена воля и без щафетата ще бъде трудно.

Какво е решението?

Не би ли било чудесно, ако бяхте изслушани и човекът, за когото толкова се притеснявате, просто се промени?

Когато знаехте спокойно, че бихте направили всичко възможно?

Това може да бъде възможно, ако спазвате следните точки:

1. Защитете се и се грижете за себе си

2. Създайте или използвайте точния момент

3. Помогнете правилно

1. Защитете се

На първо място трябва да се грижите за себе си. Ако разговорите навредят на отношенията ви с човека и винаги не сте чути, вие правите лоша услуга на себе си (и на другия човек).

Собственият ми дядо със сигурност ще умре от затлъстяване.

Винаги ме пита, когато се видим кои лекарства или операции може да получи, за да може най-накрая отново да ходи без болка. Той не е отворен за алтернативи, стига да се справя сравнително добре. Той има своя телевизор, хора, които се грижат за него и той иска да продължи да живее както е свикнал.

Важно е да приемете, че човекът ще се нуждае от тежък удар на съдбата, за да се промени. Това е добре за мен, защото той не иска да ме слуша, но търси отговорите, които иска. Още не е готов.

2. Изчакайте или въведете подходящия момент

Сега изчаквате, докато се случи нещо лошо. (изчакайте)

Или можете да опитате да разбиете стените. (предизвиква)

Става въпрос за извеждане на това, което вече е там. Болката и страданието, които карат човека да иска да се промени.

Това предизвиква криза или ключов момент (примери в книгата). Както каза един читател Рене, след като прочете книгата ми: "

И както описахте, за мен не липсваха знания или липса на дисциплина, а съвсем други фактори, които не ми позволиха сериозно да отслабна. За мен също беше необходим „ключов момент“ (много приятен лекар, който трезво ми обясни моята статистически вероятна бъдеща медицинска кариера -> диабет тип II), за да ме накара да поема отговорност за себе си. "

Можете да намерите останалата част от доклада му тук.

С Рене трезвата оценка на експерт задейства толкова много у него, че той най-накрая пое отговорността за здравето си.

Можете също да z. Б. спусък с обща разходка до лекаря.

Горният читател пише (майката също е суха алкохоличка):

„Тя просто разбра факта, че теглото й е проблем за нея.

Тя е на терапевтично лечение веднъж седмично заради алкохола. От друга страна, не искам да й отнемам Бен и Джери.

Друг проблем е, че баба ми навърши едва 63 години. Двамата си приличат, а майка ми е на 61 и се страхува. "

Моята препоръка беше:

„Говорете с нея за това и се плашете. Не ги успокоявайте. Задавайте й много въпроси.

Може би нещо се „счупва“ - а именно тази защитна стена, с която е скрита реалността. Ето защо тя не работи по това. Така продължавам в разискванията. "

3-те най-важни точки:

да слушам (наистина слушайте, не чакайте, докато можете да говорите отново)
Неща, които предизвикват очевидно негативни неща (страх и т.н.) Огледално обратно
Допълнителни въпроси като "Защо?" Например "защо се притеснявате?" са ценни да отиде по-дълбоко.

Високи са шансовете стените да се счупят и страданието да бъде изложено, което след това дава възможност за промяна.

3. Помогнете правилно

Когато сте готови да се промените, е важно да проправите пътя. Не оказвайте натиск да направите нещо, но разберете какво „боли“ от тяхна гледна точка - и след това комбинирате това със съвети или ресурс, който може да помогне точно. Винаги с намек защо това може да помогне. Както и z. Б. човек, който прекъсва всеки опит да отслабне от нетърпение, за да научи много от факта, че бързото отслабване също е здравословно и възможно без йо-йо ефекта.

В крайна сметка вие продавате съветите. Ако искате да направите това добре, можете да прочетете психологията на убеждаването и тактиката на продажбите. Винаги се броят едни и същи принципи.

Бъдете положителен модел за подражание. Всички ваши съвети ще бъдат чути много повече, ако вие самите сте в форма, стройни и здрави.
Помогнете й, като я поставите в правилния контекст: намиране на подходящия професионалист, точните хора около него (ако всички около тях действаха едновременно, въпросният човек автоматично ще адаптира поведението си)
Помощ за преодоляване на еднократните препятствия: Някой от семейството ми имаше големи психологически проблеми - очевидно тежко депресиран, тревожен. Той отложи да отиде при психиатър завинаги - тогава взех мобилния му телефон, обадих се и му подадох мобилния телефон.

Той отиде там, все още се лекува и днес и сега търси помощ, когато нещата се влошат.

Това има смисъл, ако става въпрос за професионалист, студио или нещо подобно - нещо, което трябва да се направи веднъж, за да се улесни всичко останало.

В книгата изброих редица „инвестиции“, с които можете да помогнете. След като се положат усилия там и правилното поведение става трайно по-лесно.

Откъс от моята книга „Автоматично отслабване“? Има ли ... тук.