Майк, 37 години

Майк започна със 108 кг. Днес Maik спортува много и се чувства добре в кожата си. Научете повече за историята на Maik тук.

мотивацията ми

Като мениджър бях внимателен със себе си, ядох много бързо хранене, харесвах да пия бира и имах дълги работни дни с много стрес и почти никакви упражнения. Когато се видях на снимка, реших да променя всичко. На снимката видях млад мъж, който вече не исках да бъда. Бях чувал за Прекон и излетях.

Моята програма

Мотивирах се с претеглянето в понеделник, с успехите си на кривата на тежестта и продължих да гледам много снимки от миналото и настоящето. Успехът се вижда най-добре на снимки. Отново намерих радост в движението, поставих си цели в спорта и документирах напредъка си.

Днес бягам половин маратон и участвам в много състезания по бягане. Семейството ми ме подкрепяше и поддържаше гърба ми свободен, за да мога да тренирам много и да намеря време, за да разбера повече за по-доброто хранене.

Моят успех

Когато дъщеря ми каза „Мога да те прегърна отново и да хвана ръцете ти на гърба“ и първото ми полумаратонно събитие, това бяха важни моменти в мотивацията ми. Освен това имаше много похвали за представянето ми и новия ми външен вид от обкръжението ми, което ме подтикна още повече. Днес поддържам теглото си и сега изграждам мускули.

---