Махмурлук Тези 8 енергийни бара ще ви накарат да се поберете отново
Лиза Килиман
Soul foodie
Мотото на Лиза: Здравословното удоволствие може да бъде толкова лесно! Защото истинската душевна храна обикновено се прави с прости рецепти и добри съставки. Съзнателното хранене е важно за нея и тя се чувства еднакво у дома си в кухнята и в пекарната. Първо има зеленчуци на фурна с халуми, след това миризмата на вегански канелени ролки - всичко навреме!
описание
Стомахът ви ръмжи и нуждата ви най-накрая да ядете нещо се увеличава с всяка минута? Спестяващата обедна почивка все още е далеч? Имате нужда от спасител при спешни случаи. Бързо хващане в джоба често го изважда: лентата с мюсли. Хрупкав, орехов и сладък, той дава нова сила, задоволява малкия глад и попълва запасите ви от енергия за нула време.
Класическият бар с мюсли изпълнява функцията си на лека закуска между храненията наистина добре. Но истинско удоволствие от разопаковането и закуската на закупените решетки рядко се случва на небцето. Колко чудесно би било, ако баровете не само ви дават сила, но и вкус изискан и вкусен.
Само едно помага: направете го сами. Можете спокойно да оставите опакованите барове в супермаркета и вместо това да създадете домашни енергийни барове - точно както искате. От овесени люспи до семена от чиа, до сладки сушени плодове, до кашу, орехи и Ко - можете да смесвате и съчетавате съставките. Всички семена, ядки, ядки, както и кокосово масло, мед и плодове за малко сладост са добре дошли във всеки самостоятелно направен бар. Многобройните добри съставки осигуряват много въглехидрати и много хранителни вещества, за бързо освобождаване от апетита за храна и повишават класическото мюсли по вкус на ново ниво.
Да знаете точно какво е вътре, да го сглобите сами и да се наслаждавате съзнателно - това са решетките на следващото поколение. Това са истински енергийни барове. За да влезете в света на самоуправленията, има 8 гениални варианта за всеки вкус, които да тествате:
Кокосов енергиен бар с чиа
Кокосова мощ на една ръка разстояние: С този елегантен доставчик на енергия всички фенове на кокосовите орехи си струват парите. С цветна смес от семена от чиа, тиквени семки, орехи, ленени семена, шам фъстък, стафиди и (изключително) голяма шепа изсушен кокос, пристрастяването към кокоса се задоволява с една хапка и малкият глад елиминиран. Крайната закуска за любителите на екзотични ядки. Към рецептата
Семената от чиа са не само вкусни като бар, но и като кремообразен пудинг. Ето съвети за това как правилно да се подготвят енергийните зърна.
Киноа лешникови барове
„Ядки пълни“ е мотото на този сладък бар, който вероятно е мислил: Ядките винаги отиват! В допълнение към хрупкавите бутерчета от киноа, основните съставки са ясно изобилни печени лешници, които радват небцето на ценителя с пълния си ядков аромат и гарантират, че наистина са хрупкави в устата. Няколко пръски тръпчив шоколад правят перфектното удоволствие от ядките. Към рецептата
Чиа фъстъчено масло гранола барове
Хрупкав, кремообразен и типично мазен фъстъчен вкус едновременно - този бар разполага с всичко необходимо за закуска между тях. Също така е много лесно и бързо да се сглобите сами: Смесете няколко овесени люспи, питателни семена от чиа, плодов ябълков сос, няколко лъжици фъстъчено масло и сладък агавев сироп и изпечете - вкусният снек бар е готов за почивката или в движение. Към рецептата