Махмурлук - най-ефективните и най-бързите средства за лечение на Coolosophy

Вечерта, прекарана с приятели, понякога носи със себе си, освен забавление, няколко допълнителни напитки и легендарен махмурлук на следващия ден. Жестокото усещане за главоболие ви кара горчиво да съжалявате за решенията си и по този начин се зарекохте, че никога повече няма да направите грешката да преувеличавате, губейки нишката на очилата. Но вие със сигурност знаете, че е възможно през целия ви живот да има някои специални поводи с продължителни купони, последвани от няколко сутринта на покаяние.

Следователно не би навредило по-доброто разбиране на това ужасно състояние на махмурлук и последиците от него върху тялото ви. Освен това, преди следващото парти, ви препоръчваме да обмислите няколко трика за предотвратяване на махмурлук или поне някои средства за лечение.

Какъв обаче е махмурлукът

Според класическата дефиниция в речника махмурлукът е състоянието на неразположение или недоумение на някой, който не се е възстановил напълно от състояние на опиянение или дълбок сън. Отвъд общото значение на термина, всеки, който достигне до точката на махмурлук в даден момент, изпитва това усещане с малко по-различна интензивност и симптоматика. Но основните причини за това състояние остават същите за всеки от нас, когато говорим за махмурлук въз основа на прекомерна консумация на алкохол.

Защо да понасяте последствията след твърде много очила?

Махмурлукът е естествена реакция на организма в резултат на метаболизма на алкохола в черния дроб и отделянето на токсично вещество, наречено ацеталдехид, след този процес.

Това състояние не се появява или е с почти незабележима интензивност, когато поглъщаме малко количество алкохол, който пием бавно, евентуално свързан с храната, давайки на системата ни време за обработка и постепенно премахване на алкохола от тялото. Вместо това, когато консумираме по-голямо количество напитка на гладно и не правим пауза между чашите, тялото ни реагира на високи нива на ацеталдехид, както би реагирало в случай на интоксикация.

В допълнение към тази основна причина има натрупване на причини, които обясняват интензивността, с която махмурлукът се проявява в деня след партито. Някои експерти обвиняват нарушаването на естествения биологичен ритъм на тялото, в резултат на реакцията му към интоксикация. Други твърдят, че състояние, подобно на отнемане, настъпва, когато тялото страда от психически и физиологичен стрес, причинен от отказването от определено токсично вещество.

Тогава е известно, че алкохолът има диуретичен ефект върху нас, а прекомерната консумация причинява дехидратация и понижава кръвното налягане, поради което се събуждаме със силно главоболие и общо състояние на летаргия след двудневно парти. В допълнение, някои изследвания показват, че видът алкохол, който консумираме, може да изостри махмурлука ни поради примеси (наречени конгенери), които се появяват по време на производството и узряването на напитки, особено най-тъмните. Разбира се, характеристики като вида на напитката и количеството чист алкохол в чаша определят от своя страна колко бързо ще се напием и следователно колко силно ще почувстваме махмурлука на следващия ден.

Как се проявява махмурлукът?

Не всички се чувстваме еднакво махмурлук, но в общи линии можем да идентифицираме някои често срещани симптоми:

Силното главоболие е неприятно усещане, което придружава махмурлука и обикновено го усещаме веднага след събуждане. Често това е основната грижа, която имате на следващия ден
Гаденето е друг симптом, свързан с алкохола и в някои случаи може да се прояви скоро след консумация на прекомерно количество напитка или в други случаи се появява на следващия ден като генерализирано неразположение.
Мускулни болки и световъртеж се появяват поради дехидратация и ниско кръвно налягане, реакция, причинена и от дехидратация.
Може да се появят и лошо храносмилане и болки в стомаха, особено поради консумацията на алкохол на гладно.
Постоянната умора или дори изтощение завършват пейзажа на следващия ден и се появяват като естествена последица от безсънна нощ, в случай на парти, проведено до сутринта, но и поради алкохолна интоксикация на тялото и, косвено, допълнителни усилия, които той го депозира, за да метаболизира алкохола
Чувствителност към светлина и шум

Ефектите на алкохола върху черния дроб

Черният дроб филтрира вредните вещества в кръвта и помага за производството на протеини, ензими и хормони, използвани от тялото, за да се предпази от инфекции. Той също така превръща витамините, минералите и други вещества, взети от храната, в хранителни вещества, които могат да бъдат използвани от организма. Що се отнася до алкохола, черният дроб обработва около 90% от консумирания алкохол, а останалата част се елиминира чрез урина, изпотяване и издишване.

Тялото се нуждае от час, за да обработи порция алкохол (например бира или чаша вино). Колкото повече алкохол консумирате, толкова повече време отнема да го „обработите“. Когато човек е пил твърде много, непреработеният чернодробен алкохол попада в кръвта и може да увреди сърцето и мозъка (по този начин се напивате). Редовната консумация на големи количества алкохол разгражда черния дроб (работата, необходима за преработка на алкохол, може да наруши метаболизма) и може да увеличи риска от алкохолен хепатит и рак на черния дроб.

От 2-3 порции алкохол на ден увеличава риска от чернодробни заболявания и от 4-5 напитки на ден в дългосрочен план може да доведе до непоправима деградация на този орган.

Освен това, тъй като всички вещества преминават през черния дроб, преди да достигнат кръвта, най-добре е да избягвате комбинирането на алкохол с лекарства. По-специално, ацетаминофенът, антибиотиците, аспиринът (добре е да се избягва комбинирането на аспирин с алкохол, защото увеличава риска от инсулт), разредители на кръвта (ако следвате такива медицински процедури е добре да се избягва ибупрофен), антидепресанти, успокоителни и мускулни релаксанти не си взаимодействат добре с алкохол.

И накрая, когато черният дроб е засегнат от прекомерна консумация на алкохол, първите симптоми включват пожълтяване на кожата, умора, подути глезени, мускулна слабост, често уриниране и тъмна урина и загуба на апетит.

Препоръчителни храни и напитки при махмурлук

Въпреки че не може да става въпрос за обесване на махмурлук, яденето на малко храна или напитка може да ви помогне да се върнете към ежедневните си дейности по-бързо. По-долу са някои препоръчани препоръки за храни и напитки, когато изпитвате махмурлук:

Дейности, които намаляват ефекта от махмурлука

В зависимост от това, което имате в списъка с дейности за деня, можете да заемете времето си със студен душ и някои физически упражнения преди работа или с малко по-релаксиращи дейности, които ви помагат постепенно да влезете в ритъма на деня:

Най-ефективните лекарства за махмурлук

Въпреки че няма лекарства, специално предназначени за намаляване на махмурлука, някои лекарства без рецепта помагат за намаляване на симптомите. По-долу са някои от тях.

противовъзпалителни лекарства - това включва аспирин и ибупрофен. Лекува главоболие и мускулни болки и намалява вътрешните възпаления. Добре е да знаете, че те се приемат само след като сте изяли нещо, защото те могат да раздразнят още повече стомаха ви. Приет на гладно може да доведе до стомашна язва
антиациди - помагат за неутрализиране на стомашната киселина и успокояват стомашната болка. Те могат да намалят гаденето, киселини и лошо храносмилане поради прекомерна консумация на алкохол.
витамини - за борба с липсата на витамини в организма се препоръчват мултивитаминни добавки, които могат да се приемат след закуска

Как можете да го предотвратите

Единственият абсолютно безопасен начин за предотвратяване на махмурлук е чрез пълно въздържане от алкохол. Дори и да не искате напълно да се въздържате от пиене, би било препоръчително да пиете умерено, да присъствате истински в красивите моменти, прекарани с приятели и да ги помните на следващия ден, но и дълго време. от сега.

Ако обаче знаете, че в живота ви ще има няколко случая, когато може да се насладите на няколко допълнителни чаши вино, бира или друг вид алкохол, има няколко съвета за предотвратяване на махмурлук.

Не ходете на парти, без да хапнете нещо у дома. Дори да планирате да ядете нещо веднага щом стигнете там, ястието може да бъде сервирано по-късно или да говорите с различни хора „на чаша“, с риск тази чаша да се превърне в повече. . Като ядете преди, не забравяйте да дадете на стомаха си защитно покритие, което ще забави абсорбцията на алкохол в тялото.
Останете хидратирани постоянно. За да противодействате на диуретичния ефект на алкохола, не забравяйте да следвате съотношението 2: 1, т.е. изпийте две чаши вода (минимум) за всяка чаша алкохол. Водата е жизненоважна в това уравнение, за да сте сигурни, че предотвратявате дехидратацията, доколкото е възможно, така че не я замествайте с газирани сокове.
Пийте бавно и правете почивки между чашите, за да се насладите на напитката и да не се напивате, преди да сте се усетили. Прекарвайте времето си в разговори, танци или участие в парти дейности. Междувременно опитайте нещо, дори ако това са само гевреци, фъстъци или чипс, повсеместни на всяко парти.

Сред тези превантивни методи с течение на времето се прокраднаха няколко мита под формата на информация, която се оказа безполезна за предотвратяване на махмурлук или дори опасна. Сред най-популярните митове са:

Препоръка за приемане на хапче аспирин или ибупрофен преди пиене; В комбинация с алкохол, тези хапчета имат дразнещ ефект върху стомаха, причинявайки дори възпаление на черния дроб и следователно увеличават количеството алкохол, което достига до кръвта.
Фалшивото схващане, че смесването на няколко вида напитки води до по-изразен махмурлук; проблемът не е в тяхната смес, а в вида на напитката, тъй като е доказано, че тъмните напитки имат повече токсини (конгенери) от другите и консумираното количество.
Митът, че обилно ястие, сервирано преди лягане, след нощ на прекомерно пиене, ще намали интензивността на махмурлука; към този момент обаче алкохолът вече е оказал ефект върху тялото и последиците ще се усетят на следващия ден.

Лечебни средства

Алтернативни средства за замайване

Замайването, което се появява след една нощ в града, може да се пребори съвсем лесно, без странични ефекти. Ето няколко средства за замайване:

Средства за главоболие

Главоболието е специфично за една нощ в града и може да ви причини главоболие много часове след зазоряване. Ето няколко лесни средства, които ще ви помогнат да намалите главоболието си:

Алтернативни средства за гадене

Гаденето е може би един от най-неприятните симптоми на махмурлука. По-долу са дадени някои безопасни лекарства, които намаляват това гадене, което се появява след пиянство:

Джинджифил - едно от най-популярните природни средства за гадене. Изследователите смятат, че активните вещества действат подобно на лекарствата против гадене. Също така джинджифилът, независимо дали се консумира като такъв или под формата на чай, има много по-малко странични ефекти от лекарствата.
дихателни упражнения - ако дишате бавно и дълбоко, има голям шанс да успокоите гаденето. Изследванията разглеждат няколко доброволци, които вдишват и издишват три пъти. Всички участници забелязват намаляване на гаденето и подобни изследвания показват, че комбинирането на дихателни упражнения с ароматерапия (ментовото масло е едно от най-полезните в този случай) намалява гаденето с до 62%.
опитайте масло от канабидиол - въпреки че идва от растението, от което се извлича канабисът, това масло не съдържа вещества, които влияят на психическото състояние. Въпреки че е свързано с алтернативната медицина, проучванията показват, че приложението на това масло помага за намаляване на гаденето.

Средства за болка в стомаха

Болката в стомаха е друг проблем, с който се сблъскваме след добър нощен сън. Ето някои средства за защита, достъпни за всеки:

S.O.S.: Трикове за по-бързо избавяне от махмурлука

Ако умереността изхвърча през прозореца и вашите домашни планове за превенция на махмурлука не съвпадат с тези на местопрестъплението, какво можете да направите, за да се отървете от това ужасно състояние на опиянение? Е, въпреки че в тази област са проведени безброй тестове, за съжаление няма магически отвари, които да избегнат последиците от прекомерната консумация на алкохол.

В действителност, обширни медицински изследвания, проведени през 2005 г., анализираха 20-те „лечения“ за махмурлук според резултатите, предоставени от Google, и ги сравниха с множество бази данни на клиники във Великобритания и САЩ. Сред тези средства са: класически аспирин, различни смеси от подправки, таблетки с активен въглен, кафе, зелева супа и др. След това проучване не могат да бъдат идентифицирани общовалидни значими ефекти върху махмурлука и препоръката на изследователите е ... въздържание или умерена консумация.

Очевидно обаче търсенето на най-ефективното решение продължава и двама изследователи от престижния университет Дюк и Дартмут са създали мобилна клиника на име Hangover Heaven, която работи с микробус, и се разхождат из Лас Вегас, за да предложат лечение срещу махмурлук. Изненадващо или не, тази услуга е много успешна и през 2015 г. над 11 000 души се обърнаха към това решение, което в момента струва около 225 долара.

Въпреки че нямаме достъп до такава клиника, все още продължаваме да търсим решения с най-голям потенциал, за да облекчим поне най-досадни симптоми. В този случай най-подходящите мерки са:

За борба с махмурлука се препоръчва и гореща зеленчукова супа или бульон. Въпреки че се казва, че зелевата супа намалява гаденето ви, избягвайте го, ако имате стомашни проблеми.
Плодовете също са добра идея, с изключение на цитрусовите сокове, които дразнят стомаха. По-специално бананите са богати на калий и спомагат за балансирането на нивото на електролитите в тялото, като ви дават енергиен тласък.
Доматеният сок, зеленчуковото и плодово смути или кокосова вода също могат да ви помогнат да рехидратирате и ревитаминизирате едновременно, за да се отървете от световъртеж и умора.
Овлажнител и евентуално тонизиращ лосион ще ви помогнат да се почувствате по-добре и да преодолеете този ден с главата надолу.

Приложете тези методи и дори ако почувствате малка нужда да се „възстановите“ от предишната серия, ще можете да преодолеете махмурлука с относителна лекота. Тогава, в бъдеще, ако се събудите отново в същата ситуация, ще знаете по-добре какво да изберете, за да се изправите на крака възможно най-скоро.

Но, както вече знаете и както експерти и изследователи са установили безброй пъти, колкото и да искаме да имаме магически лек за всичко, той не съществува. Единственият начин да предотвратите махмурлука е да бъдете балансирани и да знаете кога да спрете, да се чувствате добре с приятели и да имате запомнящи се спомени, но не и нощи и сутрини с ужасен махмурлук.