Магнезий и диабет; Биолектра Магнезий

Повече магнезий, по-малко захар

Високият прием на магнезий намалява риска от диабет. Магнезият играе ключова роля в метаболизма на захарта. Ако клетките на тялото нямат достатъчно магнезий, способността им да използват кръвна захар за производство на енергия е ограничена. Резултатът: нивото на кръвната Ви захар се повишава. Хората, които консумират много магнезий чрез храна, имат по-малък риск от диабет. Това е доказано от две подробни проучвания (1,2).

Много диабетици страдат от дефицит на магнезий. В много проучвания пациентите с диабет тип 2 са имали по-ниски нива на магнезий в кръвта си. Основната причина за този дефицит е повишеното отделяне на магнезий през бъбреците поради високата кръвна захар. Проучванията показват, че колкото по-ниско е нивото на магнезий при диабетици тип 2, толкова по-висока е кръвната захар (2). Следователно диабетиците трябва да осигурят адекватен прием на магнезий. Препоръчителният дневен прием за жени е най-малко 300 милиграма, а за мъже поне 350 милиграма.

Риск от усложнения. При диабетиците хроничният дефицит на магнезий увеличава риска от вторични усложнения като увреждане на ретината, диабетна невропатия. Американската асоциация препоръчва допълнителни тестове за определяне на нивата на магнезий. В случай на дефицит, пациентите трябва да увеличат приема на магнезий. Той се понася добре от организма и може да се комбинира с всички лекарства за диабет, както и с инсулин.

Как се развива диабет тип 2?

Когато инсулинът вече не работи правилно. При възрастни това заболяване се развива след няколко години. Основните рискови фактори са недостатъчната физическа активност и наднорменото тегло - колкото повече мазнини се съхраняват в тялото, толкова по-неефективен е инсулинът в нашето тяло. Този хормон в панкреаса понижава кръвната захар, помагайки му да се усвои от клетките на тялото. Ако тази функция е ограничена, учените говорят за инсулинова резистентност. Това е предварителният етап на диабет тип 2. Инсулиновата резистентност води до намаляване на производството на енергия от клетките на тялото. По този начин това сладко гориво остава в кръвта и повишава нивата на кръвната захар.

Отслабването ще помогне. Има ефективен начин за борба с инсулиновата резистентност - загуба на тегло. Ако мастните натрупвания са ниски, те реагират по-добре на инсулин и понижават нивата на кръвната захар. Оптималното снабдяване с магнезий поддържа този процес.
Има ефективен начин за борба с инсулиновата резистентност - загуба на тегло. Ако мастните натрупвания са ниски, те реагират по-добре на инсулин и понижават нивата на кръвната захар. Оптималното снабдяване с магнезий поддържа този процес.

Какво можете да направите за здравето си като диабетик?

Физическата активност понижава нивата на кръвната захар. По-ниско тегло, по-малко захар: ако отслабнете, нивото на кръвната Ви захар спада при диабетици тип 2. От опит знаем, че загубата на тегло не е толкова лесна за постигане. Има обаче ефективен начин: редовното упражнение ви помага да постигнете идеалното тегло за тялото си. Физическата активност не просто изгаря калории - активните мускули получават по-голямата част от енергията си от глюкозата. Това означава, че нивото на кръвната Ви захар ще спадне. За да постигнете този положителен ефект, дори не е нужно да бягате всеки ден. Всичко, което трябва да направите, е да промените дневния си график:

Качете се по стълбите вместо асансьора.
Използвайте градския транспорт и слезте на гара по-рано.
Оставете колата у дома, когато е възможно.
Опитайте се да имате поне един час ходене на ден.

Ако в допълнение към горното, успеете да правите сериозен спорт поне 30 минути два или три пъти седмично, тогава можете да преодолеете диабета.

Диетичните фибри подобряват панкреаса. Строгите диети остават в миналото: съвременните лечения за диабет значително премахнаха забраните. Идеалната диета за пациенти с диабет се фокусира върху фибрите от растителни продукти. Пет дневни дози плодове и зеленчуци осигуряват не само ценни витамини, но и несмилаеми фибри. Тези фибри намаляват скоростта на повишаване на кръвната захар след хранене, което олекотява панкреаса.

Освен това диабетиците трябва да се опитат да намалят приема на наситени мазнини. Нездравословните мастни киселини се съдържат главно в месото и колбасите, маслото, полуфабрикатите, десертите, закуските и др. Ето защо е добре да избирате чисто месо и нискомаслени млечни продукти, когато е възможно. Когато готвите, използвайте висококачествени растителни мазнини, като зехтин и рапица. Рибите, особено херингата, сьомгата, скумрията и други, съдържат ценни омега-3 мастни киселини.

Защо нивата на кръвната захар са толкова важни?

Предателска болест. Хората с новодиагностициран диабет често подценяват заболяването си, тъй като нивото на кръвната им захар често не се усеща. Но диабетът е коварно заболяване - метаболитните нарушения се развиват бавно в продължение на 4 години, не водят до значителни проблеми дълго време и следователно ги забелязваме до много късен етап. По време на диагностицирането първите усложнения обикновено са реалност - излишъкът от глюкоза в кръвта атакува кръвоносните съдове и нервната система.

Усложненията могат да бъдат избегнати. Продължителната висока кръвна захар уврежда вътрешните стени на кръвоносните съдове и причинява чести наранявания и инфекции. Това ускорява атеросклерозата и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Трима от четирима диабетици умират от инфаркт или инсулт (1). Добрият метаболизъм може да помогне за предотвратяване на усложнения. Пациентите с диабет трябва да наблюдават кръвното си налягане - 90% от пациентите с диабет тип 2 страдат от високо кръвно налягане (2). Това представлява допълнителен риск за сърцето и кръвоносните съдове.

Внимавайте очите си. Едно от най-страшните усложнения на диабета е диабетната ретинопатия. Тя се основава на увреждане на кръвоносните съдове в ретината - диабетът е най-честата причина за слепота при възрастни. Адекватният прием на магнезий може да помогне като превантивна мярка. Проучванията показват, че пациентите с диабет, които имат по-ниски нива на магнезий в кръвта си, са по-склонни да страдат от заболявания на ретината.

Ние комбинираме дългогодишен опит на балканския фармацевтичен пазар с иновативни решения, за да направим продуктите на нашите партньори, международни лидери в тези категории.!

Основателите на Vedra International са опитни професионалисти, които през последните години осигуряват лидерски позиции за всички марки производители като Engelhard Arzneimittel, Merz, Pohl Boskamp, Klosterfrau, Stada и много други фармацевтични компании.