Калории в сьомгата на Findus

Атлантическата сьомга попада в категорията „мазни риби“, за разлика от постните риби като треска или мерлуза. Поради съдържанието си на омега-3, мастни киселини, необходими за правилното функциониране на нашия организъм, мазните риби са по-богати на калории, които могат да надхвърлят 15% липиди на 100 г риба. Те обаче остават по-нискокалорични от червеното месо.

И така калорийният прием на сьомга ?

Колко калории в сьомгата ?

Калории в сьомга: кой да изберете ?

Коя сьомга да изберете: дива или отглеждана в стопанства? Обикновено дивата сьомга има по-ниско съдържание на калории от отглежданата сьомга. Всъщност дивите видове сьомга, ловени в студените води на северната част на Тихия океан, живеят на свобода и харчат повече. Резултат? Месото им е по-постно и с по-добро качество.

Ако сте внимателни относно калорийния прием на вашата храна, препоръчително е да я ядете обикновена. Например избягвайте рецептите за сьомга в сос, които обикновено са по-калорични, и предпочитайте методите на готвене, без да добавяте мазнини.

---