Магически; Ограничаване на ареста на теглото - форум
Обсъдете "магическата" граница на ареста на теглото Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, знаете ли това? или съм съвсем сам? Загубих 2-3 пъти и винаги се провалях на една и съща граница (в кг). Не става по-малко, сега за ок.
"магия" ограничаване на теглото
Здравейте, знаете това?
или съм съвсем сам
Загубих 2-3 пъти и винаги се провалях на една и съща граница (в кг).
Не става по-малко, сега за около 1 година.
Виня само разочарованието! Винаги същото .
Везните ми са едни и същи от много дълго време (показва само намаляване на килограм)
AW: "магическа" граница на почивка с тегло
Направете няколко конкретни подробности. Колко килограма е вашата граница, колко сте висок? Как е вашата диета и упражнения?
Определено има ограничение за всички, че той не може да стигне по-долу със своя начин на живот и структура на тялото. Въпросът е, че винаги се чувстваме добре и дали теглото е здравословно. Ако не, просто трябва да видите дали и какво все още можете да промените. Повече спорт, още повече промяна в диетата и т.н.
Може да се окаже, че оказвате твърде голям натиск върху себе си и блокирате загубата на тегло. Отслабването също е въпрос на главата. Може просто да изгоните везните за половин година и след това да се върнете на него.
AW: "магическа" граница на почивка с тегло
хм, отказваш ли се между тях, когато си разочарован или продължаваш стриктно по план?
Така че не можете да кажете точно какво е това. За да направите това, наистина трябва да пренапишете малко повече какво и как го правите. Яжте? Спорт? Данни?
Също така мислех по-често на 71, а след това си мислех, че няма да стигне по-нататък на 69, а след това се отказах и изядох всичко отново!
Сега издържам и ето, има 68!
AW: "магическа" граница на задържане на теглото
Има магически граници и винаги отнема време, за да стигна под тях, поне за мен.
След като рундовете са 10 (150, 140, 130 и т.н.), след това намалените рундове от десетки (т.е. намалени от 10 на 20Kg, 20 на 30Kg и т.н.) и в момента полустоят
И да, там виси по-често, но продължава да пада, просто трябва да бъдете търпеливи!
Възможно е също така да сте достигнали лимит за тялото си, който не бива да слизате под него
AW: "магическа" граница на почивка с тегло
Благодаря на всички вас,
никога не съм мислил, че някой ще отговори!
Така че за мен:
висок съм 158 см, 51 кг (спри с моята везна)
Не съм спортен привърженик (алергии с абонамент за плуване, забавно е, но е само, сега отменено, защото твърде много пари и твърде малко време)
Загубих около 40 кг, от Гр. 50/48 на 36 (чифт дънки на 34, горд съм).
Защо наскоро отново напълнях?
предимно проблеми:
със съпруг, понякога с него, ситуацията (инсулт на 42 години, съпругът ми, вече не е възможно), пари ?)
В момента все още е така, но работи, добре.
Храната е само тема за себе си!
Позволявам си да се храня нормално по време на обяд, за предпочитане паста, и преди да ме напсувате, знам!
AW: "магическа" граница на задържане на теглото
свалили сте върха, който загуби от 90кило на 50кило, трябва да очаква, че в един момент ще бъде достигнат краят. добре, ти не си голям, но и 51kilo не е много. ако изобщо това са само 3-4 килограма, които така или иначе можете да свалите. Във всеки случай дълго време не говорите за наднормено тегло и ако имате проблеми като инсулт на съпруга си, така или иначе имате други притеснения, като последните 2-3 килограма за уж едва тогава постигнатата мечтана фигура.
Това, което по-скоро виждам, не е магическата граница, а по-скоро нездравословният метод за отслабване, бих заложил на всичко, което сте загубили с краш диета и след като сте достигнали теглото си това, което сте искали, сте се върнали по стария модел. това е типично за някой, който е загубил много килограми няколко пъти и след това го е увеличил отново. тъй като по принцип не е лесно да наддадеш, има книга, в която се казва „отслабването е по-лесно от отслабването“ и авторът дори е прав за това.
Вашата цел не трябва да бъде принудителната загуба на последните килограми, а как да се храните здравословно, без да напълнявате отново. по-добре е да запазите 51kilo постоянно като сега 48killo и накрая отново да претеглите 80kilo, защото вече не можете да поддържате диетата на глада поради нещо друго. здравата фигура не е въпрос на глад, а на разумно хранене. и ако първо ядете разумно и сте я усвоили, можете също така лесно да оцелеете в кризи, без да изпадате в стари модели. и юфка, разбира се, също са позволени по време на обяд! Когато сте достигнали желаната от вас цифра, броят е само ккал баланс, независимо дали се състои само от въглехидрати/мазнини/протеини. Здравословната смес, разбира се, е най-добрата, но пастата определено не е проблем
AW: "магическа" граница на задържане на теглото
AW: "магическа" граница на почивка с тегло
Имам и две граници през целия си живот. 63 и 68 кг. винаги имаше дълъг застой, както при отслабване, така и при напълняване (колко готино).
Този път теглото ми се е променило чрез промяна в диетата (ниско съдържание на въглехидрати) и упражненията и НЕ е имало този застой. На 63 години (целевото ми тегло) трябваше да внимавам да ям значително повече, защото теглото просто продължаваше да спада, което не искам. Сега той се държи поне 7 седмици, бих толерирал колебания от 62-63.9, когато е паднал под 62, но бързо го коригирах отново нагоре. Рядко е над 63,0, по-често след интензивни упражнения или поради цикъла, но все още не съм виждал 64 (не искам и двете).
Следователно: Аз също знам тези така наречени "зададени точки", но те очевидно са преодолими .