Мадалин Йонеску изяжда по две филийки хляб на ден Либертатеа
От Мирела Диница, сряда, 10 ноември 2010 г., 21:19
Мадалин Йонеску, модератор на предаването „Точно до целта“, от Kanal D, отслабна с 20 килограма за година и три месеца, без да гладува. Казва, че не е спазвал диета, а е променил напълно стила си на хранене.
Без свинско месо
„Отслабнах много, вярно е, но без подходяща диета и без да спортувам. Силно намалих порциите и не ядох две ястия по едно и също хранене, а след 21.00 вече не ям нищо “, каза Мадлълин. Освен това той значително намали консумацията на хляб.
„Сега ям максимум две филийки на ден и се отказах от пържените храни и мазнините. Вече изобщо не ям свинско, а само говеждо и риба (треска, пангасиус, морска платика, морски вълк, есетра, риба скорпион). Харесвам пъпеш, всички зеленчуци и морски дарове “, каза водещата на предаването„ Точно до целта “. Между основните хранения той яде плодове и пие обикновена вода.
Ето неговото едногодишно меню:
Сутрин: парче Греъм със сърна от сьомга.
Обяд: супа; говеждо със салата; зеленчуци; над.
Вечерта: парче Греъм със сърна от сьомга; сирене. Събота и неделя: плодове и зеленчуци.
Какво казва специалистът
„Мадалин отслабна правилно, прогресивно, но това е всичко. Той заявява, че е намалил порциите, но в този случай е необходима балансирана диета, която съдържа: протеини, въглехидрати и липиди в определени пропорции. Прекалено монотонната диета, която той със сигурност спазваше, доведе до недостиг на минерали и витамини.
Освен това фактът, че не се е занимавал със спорт, далеч не е правилен. Препоръчвам консултация с диетолог и тестове за определяне на минералите в тъканите (АМТ) “, казва Д-р Елена Арменеску (снимка), специалист по болести по хранене в клиника д-р Тирон (ул. Ştirbei Vodă 94, тел. 0722.509.810).
Вижте как други известни личности са отслабнали: