Мацка плюе Даниела Каценбергер с книга за отслабване

Маминият костюм за джогинг накара Даниела Каценбергер да отслабне

плюе

Даниела Каценбергер започва най-новата си книга "Eine Tussi speckt ab" с "D като глупав, харесвам идиотски, Ä като ядосан и T като идиот". Поне такава беше нейната идея за диета, докато най-накрая постигна този момент на реализация, едва шест месеца след раждането на дъщеря й София. В този момент тя вече не се вписва в стария костюм на майка си за джогинг. Нещо трябваше да се промени!

„Неделя е ден за ядене“

Първият урок, който Даниела Каценбергер научи по пътя си към идеалното тегло "с 5 до десетичната запетая" беше: "Мазнините НЕ ви омазняват. Напротив, мазнините са важен доставчик на енергия. Донесете всички пържоли по света!"

Вдъхновена от феновете си, тя най-накрая реши да промени диетата си: „Не гладувайте и имайте ден за хранене веднъж седмично“. Казано и готово! „За да се накажа успешно, имам нужда от лакомство, стимул, нещо за центъра за награди, за да мога да се потупам по гърба и да кажа: Уау Дани, браво. (.) И това лакомство е денят ми за награда. Това е неделя Ден за хранене. "

"Чудовището от дрехи е моят паметник"

За да се мотивира, тя облече джогинг костюма на майка си в спалнята. „Това чудовище от дрехи е моят личен паметник“, пише тя в „Eine Tussi speckt mit“. Тя искаше да изтрие XL или размер 44 завинаги от живота си. Освен това тя се сприятели с кухнята си, защото все пак здравословна храна не може да се купува пакетирана.

Не на последно място: спорт! „Не можем да го избегнем, трябва да говорим за неприятната тема на спорта“, започва главата Даниела Каценбергер и добавя: „За съжаление е вярно, че най-голямата, най-вкусната, наистина пълна промяна в диетата няма смисъл, ако не го направите преместен да го направи. " Отначало тя тичаше през гората с Лукас, по-късно ходеше на фитнес три пъти седмично. Как го направи? С тези съвети:

# 1: Мазнините не ви правят дебели. Мързелът ви дебелее.

# 2: Не започвайте да тренирате, докато наистина не искате.

# 3. Като начинаещ, не се затрупвайте със спорт.

# 4: Оправданията са за мъже. Жените се справят с него.

# 5: Никой личен треньор в света не може да направи отслабването вместо вас.

# 6: Не позволявайте на никой да ви казва, че отслабването е лесно. (Излъгано! Излъгано! Излъгано!)

# 7. Внимавайте със секса на гладно.

Мъдростта на котката за отслабване - в 7 точки:

  1. Леките продукти са предимно страдащи продукти.
  2. Направете приятели с вашата кухня!
  3. Необходими са ви само два тигана, но поне 30 подправки.
  4. Добрият зехтин струва колкото доброто вино.
  5. Чипсът от цвекло е доста годен за консумация.
  6. Борба с апетита, преди да се превърне в апетит.
  7. Ядките правят чудеса срещу апетита за храна.

„Eine Tussi speckt ab“ от Дамиела Каценбергер се появи в магазините на 3 май (Plassen Verlag).