M мантра значение и ефект - SelfnessYOGA
В йога традициите мантрите се използват и за фокусиране на ума, т.е. медитация. Значението на думата мантра може да се разбере от комбинираното значение на думите санскрит Манас („ум“) и Троя („освобождение“). Тази дума се отнася до вибрация на звука (звуци, думи или молитви с мистично значение), която, като обект на медитация, може да успокои вълнообразната, неспокойна природа на ума и да го пречисти от материалните примеси чрез подходяща мантра. Неговите вибрации енергизират, хармонизират ефектите на асаните в цялото тяло и създават връзка между душата и трансценденталния свят, Бог.
Има много мантри, подходящи за медитация. В зависимост от естеството на мантрата, материалните мантри носят материални благословии, докато духовните ги зареждат с духовна енергия.
О мантрата
Ом мантрата, или звуковата вибрация, представлява Божията всеобхватна и действаща духовна енергия (Брахман). Когато вибрирате ома (който се състои от звуците „A“, „U“ и „M“, те произнасят оума, когато се произнасят заедно), трябва да медитирате върху всеки звук първо поотделно и накрая заедно.
Според едно тълкуване мантрата за предзнаменование включва енергиите на Бог, чрез които поддържа духовното царство и чрез които е наясно с всичко в съществуващия свят („А”), чрез което носи радост на живите същества („U“ ), както и самите чисти души, които представляват енергията на Неговата граница ("М").
При друг подход първата гласна „А“ се отнася до будното състояние на живите същества, при което съзнанието е фиксирано навън, в посока на сетивните обекти. Вторият звук „U“ символизира мечтаното състояние на живите същества, в което, въпреки че човек няма пряка активна връзка с външния свят, това състояние все още се корени в преживяванията, преживяни в материалния свят. Третият звук „М“ се отнася до състояние на дълбок сън, при което спящият не чувства желание, не вижда сън. Това се характеризира с непознаване на духовното и материалното състояние на живото същество. В обобщение, гласните на сричката om (AUM) отделно представляват трите различни състояния на съзнанието на живите същества в условията на материалния свят, всяко от които го обвързва с материалния свят. Именно над тези състояния (материалната сфера) човек повишава съзнанието, като медитира върху сричката на о като единица, звуковата вибрация, представляваща Върховния Бог.